Похудение – повод не только для обновления гардероба. Сбросив всего 5-10 процентов от своего исходного веса, вы сможете ощутимо поправить здоровье, снизите риск развития диабета и сердечной недостаточности.
Но у похудения есть и менее очевидные «побочные эффекты», некоторые из которых нельзя назвать позитивными, считает доктор Адам Тсаи, представитель организации The Obesity Society и врач больницы Kaiser Permanente в Колорадо, США.
Вместе с новым телом вы можете получить новые проблемы, к которым лучше подготовиться заранее. Мы расскажем о четырех самых распространенных «побочных эффектах» похудения, которые могут вам не понравиться.
Ваши отношения окажутся под ударом
Люди худеют, чтобы стать увереннее в себе, почувствовать себя привлекательнее и сексуальнее. Но после таких перемен, ваши отношения могут дать трещину.
Исследование университета штата Северная Каролина, проведенное в 2013 году, показало, что после похудения на 20-30 килограмм за 1-2 года, как правило, помогает улучшить отношения партнеров.
Однако нередки случаи, когда партнер похудевшего человека начинал чувствовать себя уязвимым, переживал и ревновал. Причина, по мнению доктора Гейл Сальц, редактора раздела психологии журнала Health, кроется в страхе перемен. Одних людей пугает, что теперь им так же придется менять свои привычки. Другие же боятся, что внешние изменения приведут к более серьезным внутренним переменам.
«Чувствуя себя красивой, сексуальной, уверенной в себе, вы можете нарушить прежний баланс в отношениях», говорит доктор Сальц. Такое смещение ролей может серьезно испугать вашего партнера. И речь идет не только о любовных и семейных отношениях, но и о дружбе.
Депрессия не уйдет вслед за килограммами
Думаете, это лишний вес привел вас к депрессии? А может это депрессия заставляет вас переедать и набирать ненужные килограммы? Доктор Тсаи уверен, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Поэтому, даже если другие после похудения чувствуют себя более счастливыми, вы можете не оказаться в их числе.
Если причина вашей депрессии не в лишнем весе, даже сбросив 50 килограмм, вы не почувствуете желаемого облегчения, пока не разберетесь с реальной причиной ваших проблем.
Еда изменит свой вкус
Резкая потеря веса может повлиять на ваши вкусовые рецепторы. В 2014 году, Стэндфордский университет опубликовал исследование, согласно которому 87% пациентов, перенесших шунтирование желудка, стали по-другому ощущать вкусы после операции. Для кого-то вкус еды стал более насыщенным, у других восприятие вкуса притупилось.
Любопытный факт: те, кто жаловался на менее выраженный вкус привычных продуктов, в итоге потеряли на 20 процентов больше веса, чем те, кому вкус еды стал казаться более насыщенным. Они просто перестали получать прежнее удовольствие от еды.
Другое исследование, проведенное Королевской больницей Лестера, показало, что после шунтирования, примерно три четверти пациентов «разлюбили» определенные продукты.
Ваша кожа может обвиснуть
Обвисшая кожа – побочный эффект большой потери веса, который для многих оказывается неожиданностью. Из-за того, что кожа становится дряблой и местами провисает, вы можете разочароваться в достигнутых результатах. Самое неприятное, что в случаях, когда обвисшей кожи слишком много, помочь может только хирургическая операция. А любая операция, как известно – это повышенный риск для здоровья.
Безусловно, все описанное ни в коем случае не причина чтобы отказываться от похудения. Положительных эффектов у похудения намного больше, и о них мы расскажем следующей статье. Но о негативных аспектах похудения вы должны быть осведомлены, для того, чтобы они не стали для вас неожиданностью, и вы заранее подумали о том как их нейтрализовать.