Я похудею!
Запор, что делать, слабительные средства, запор при беременности мягкие средства, средство от запора, запоры у взрослых как лечить

Как избавиться от запора? Лучше всего, сменить рацион. Как именно, мы говорили в другой статье. Сейчас же коснемся только того, что нужно делать, если решить деликатную проблему нужно срочно.

Вся нижеприведенная информация касается только случаев, когда запор появился не вследствие какого-либо заболевания, а как побочный эффект диеты или неправильного питания.

При подозрении на кишечную непроходимость, срочно обратитесь к врачу, и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Запоры при похудении, очень частое явление, особенно частая проблема запоры при диете Дюкана, впрочем, запоры сопровождают и похудение на активированном угле, и монодиеты, и почти все несбалансированные рационы и диеты.

В несложных случаях вылечить запор поможет:

  • Утром натощак стакан холодной воды
  • Стакан сливового сока или 10 свежих слив, 2-3 свежих персика
  • Салат из морской капусты, заправленный растительным маслом
  • 6-8 плодов чернослива, или крупной кураги, промыть, ошпарить кипятком
  • Кефир стакан кефира + 1 ст ложка сметаны на ночь
  • Салат из отварной свеклы, заправленный растительным маслом
  • Овсяная цельнозерновая каша
  • Печеные яблоки
  • Смесь овощных соков (сельдерей+морковка)
  • Медовая водичка 2 ч ложки меда на стакан теплой воды утром натощак
  • Цельнозерновой хлеб или хлебцы
  • Свежий инжир 3-4 штуки.

В более сложной ситуации вылечить запор поможет 

  • Настой сенны. 1 ст ложку измельченных листьев сенны, залить стаканом кипятка, и оставить на ночь в термосе. Утром процедить, принимать по 1 ст ложке 1-3 раза в день.
  • Укропная водичка. 1 ст ложку семян укропа, залить 300 мл кипятка, настоять, пить по столовой ложке 3 раза в день (помогает не только от запоров, но и от повышенного газообразования, вздутия живота.)
  • Сироп коры крушины. 5-10 мл 1-2 раза в день, (противопоказано при беременности).
  • Экстракт ламинарии. 5-10 грам в виде гранул, или по 2.5-5 грамм в виде таблеток 1 раз в день.
  • Вазелиновое масло, последователи диеты Дюкана часто называют его парафиновым. Через 2 часа после еды, или за 2 часа до еды 1-2 ст ложек в день. Противопоказано при беременности.

Комментарии (16)

Таня#

Ого сколько советов, знать бы их раньше:)) Ну ничего в следующий раз пригодятся. Я с запором борюсь фитомуцилом. Он натуральный и помогает быстро.

Мари#

от 8 часов и более — это совсем не «быстро».

Татьяна#

я его пробовала. во-первых, дорого. во-вторых, на следующее утро можно и не дождаться стула. у меня примерно половину раз было так, что пакет я выпивала утром, ждала сутки, и ничего не происходило. приходилось второй пакет пить, и только может где-то вечером или на след день все происходило. да и то не уверена, что с его помощью, а не по естественным причинам. поэтому его я бы советовала тем, кто просто решил так вот взять и попить клетчатки вдруг. а слабительное уж лучше быстрое. быстрее всего, кстати, свечи. я выбирала с экстрактом конского каштана. работает минут за 10. боли или кручения не было.

Жужа#

согласна с Мари. когда запор уже случился, хочется наоборот, как можно быстрее избавиться от этой проблемы. а если ждать непонятно сколько времени еще… зачем? есть гораздо более эффективные средства. Микролакс, например. он, кстати, еще и для организма безопасен. и это при том, что и действует ну очень быстро. эффективность на высоте.

Маринка#

микролакс — это дорого. 4 тюбика, которые еще и не всегда по одному работаю за почти 500 рублей — это прям как-то не по российским зарплатам. я в свое время искала слабительное, но искала еще и на цену внимания обращая. в итоге нашлись хорошие по отзывам глицериновые свечи и свечи ректактив. первые просто с жиром, а вторые жир плюс экстракт каштана. разница была небольшая, взяла вторые. там много свечек, каждая работает минут за 15, пачки хватает очень надолго. такое решение, на мой взгляд, гораздо логичнее, чем иностранные средства за тучу денег.

Татьяна#

я с вами согласна. гуглила аптеки в саратове, там список цен на сарбиси есть, можно сравнить, в каких аптеках сколько стоят одни и те же таблетки. так вот. микролакс стоит от 450 до 840 рублей!!! 840 рублей на покакать!!! для ребенка я бы еще купила. себе такую роскошь жалко. ректактив тоже посмотрела, все гораздо цивильнее с ценами. от 180 за 10 штук до 230 рублей. сравните просто разницу и на нее купите себе к свечам еще и пару вкусненьких натуральных йогуртов на ужин.

Лиза#

Жужа, а на сколько этот препарат эффективный? А то таблетки совсем не помогают, нет эффект конечно есть, но очень долгий.

Жужа#

Лиза, у меня к примеру после применения микролакса эффект начинается через минут 10. Да и кстати у препарат нет возрастного ограничения, его даже можно деткам. Знаю сестра племяннику его применяет и ей тоже очень нравится, говорит, что ребенок переносит спокойно микроклизму и в туалет после нее быстро ходит.

Марта#

А я для себя путем многократных проб, так сказать, подобрала вполне действенное средство — Слабилен. Лично для меня данные таблеточки подошли на все сто: и в применении просты и удобны (выпиваю на ночь, сплю спокойно, утром иду в туалет без проблем), и действуют мягко, и безопасны для организма. Оптимальный вариант, считаю)

Мария Володина#

У меня запоры бывают только тогда, когда я на диете сижу. Но я уже свою особенность знаю, поэтому Регуламин у меня в аптечке всегда имеется. Он токсины выведет из организма, и дейстсвует очень мягко и безболезненно.

Жанна#

Спасибо за статью

Машулечка#

я на дюкане сижу периодически, когда настроение есть, когда нет праздников, а то очень покушать люблю. и каждый раз у меня от нее запор. уже знаю эту фишку, пью по утрам льняное масло, а если не помогает еще и свечку ректактив вставляю. она минут за 20 все выводит. за 2 недели примерно 5 штук уходит, полпачки остается на следующий раз. на 2 недели покупаю поллитра льняного масла прямого отжима из специального магазина. вот и весь секрет нормального пищеварения на дюкане.

Вареник#

отличный способ! я вообще обеими руками за льняное масло!!! салаты с ним кстати даже делаю, 50/50 с оливковым маслом — вкусно необычайно получается. а насчет ректактива поинтересовалась — у нас в аптеке нету((и говорят, что не было никогда. на аптеке ру тоже нет, только пилюли ру продают, но в наш город они не возят(( но меня прям заинтересовало это средство, думаю вот как его достать, потому что запоры тоже мешают.

Татьяна#

а про кокосовое натуральное не читали? вот это масло!!! я покупала както в метро. это круче,чем льняное и оливковое вместе взятое!!!и жарить на нем можно, в отличие от льняного, которое еще и портится быстро. разоритесь как-нибудь, купите — не пожалеете! да, у нас с ректактивом такая же проблема. их просто нет в энгельсе( в соседнем саратове есть, а у нас через мост -нету. езжу в саратов покупать)

Юля#

Жарить не на каждом можно, надо на степень очистки смотреть

РозоваД#

Все естественные способы очень хороши, но они направлены на последующий результат. А если надо в ближайшее время избавиться от проблемы, то не грех и слабительные попить. Можно натуральные на травах, что бы не навредить химией. Сенна в чае есть, но можно не рассчитать дозу. А прочищает она хорошо. Есть Фитолакс в таблетках, там тоже в составе сенна. И помимо еще укроп, абрикос и т.д. Действует более комплексно и не так активно, как чай. Вечером таблетки, утром мягкий результат.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2019 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: