Питание, основанное на нездоровых продуктах с низким содержанием полезных веществ, делает вас менее подвижными и даже ленивыми.
Нездоровая диета делает людей ленивыми и малоподвижными. И, как показывают исследования, эти качества не исчезают даже после перехода на сбалансированное здоровое питание. По сути, это не новость.
Более шокирующими являются выводы, к которым пришли учёные Университета Лос-Анджелеса. Подавляющий эффект неправильной диеты, как показали недавние исследования группы учёных Лос-Анджелесского университета, сохраняется даже после перехода на здоровое, сбалансированное питание.
Плохие диеты продолжают наносить ущерб вашему организму, даже после того, как вы от них отказываетесь.
Исследователи проанализировали поведение двух групп подопытных самок крыс. На протяжении шести месяцев одну группу кормили необработанными продуктами: кукурузой, рыбой и т.п. В рационе второй группы преобладали продукты с повышенным содержанием сахара и более низким процентом питательных веществ, по аналогии с нездоровой диетой современного человека.
В ходе проведения эксперимента, учёные отметили существенную разницу не только в весе, но и в характере поведения своих подопечных.
Группа грызунов, питавшаяся менее здоровыми продуктами, набрала больше веса, стала менее подвижной и уставала быстрее, нежели крысы, которых «держали» на здоровой диете. Кроме того, на выполнение одинаковых заданий у крыс из группы, питавшейся нездоровой едой, уходило вдвое больше времени, чем у животных из второй подопытной группы.
Обеспокоил же учёных тот факт, что даже после перехода на здоровое питание, поведение крыс, на протяжении шести месяцев употреблявших только нездоровую пищу, не изменилось. Их «приобретённая лень» сохранилась даже после девяти дней питания сбалансированной, богатой витаминами и полезными микроэлементами едой.
Этот факт натолкнул учёных на мысль, что разовое «нарушение» здоровой диеты, вроде праздничного застолья, не оказывает на состояние организма столь существенного негативного влияния, как продолжительное «следование» нездоровой диете.
Учёные предположили, что в случае длительного употребления нездоровой пищи, человек «обзаводится» не только лишними килограммами и рядом заболеваний, связанных с избыточным весом, но также хронической усталостью и ленью.
И, как показало исследование, кратковременное «переключение» на здоровую диету, аналогичное предпраздничным разгрузочным дням у людей, не помогает избавиться от побочных эффектов несбалансированного питания.
Автор проведённого исследования, психолог Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, доктор Аарон Блейсделл (Aaron P. Blaisdell), отмечает, что людей с избыточным весом часто упрекают в лени и отсутствии самодисциплины. Но результаты проведённого лос-анджелесскими психологами эксперимента дают все основания полагать, что лень, как и ожирение, является не причиной, а, наоборот, следствием нездорового питания.
Мы рекомендуем эффективный и здоровый план питания для похудения в мобильном приложении «Едим Правильно».