По результатам исследования проведенного австралийскими и американскими учеными, была доказана связь между сидячим образом жизни и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом и онкологическими заболеваниями.
Ученые Университета Западного Сиднея в сотрудничестве с учеными кафедры диетологии Университета штата Канзас и, выясняли, как отражается сидячий образ жизни на состоянии здоровья. Исследование было широкомасштабным, в нем принимали участие 63 тысячи мужчин в возрасте от 45 до 65 лет.
В результате проведенных изысканий, было выяснено, что мужчины, которые проводят в сидячем положение 4-6 часов в день, гораздо чаще остальных болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. К тому же, на их долю приходится больше случаев онкологических заболеваний.
«Мы зарегистрировали устойчивое увеличение хронических заболеваний в зависимости от времени, которое человек проводит сидя. С увеличением времени, которое человек проводит сидя, увеличиваются и риски. Максимальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с пищеварением у людей которые сидят более 8 часов в день.
В группе риска как всегда работники офисов, диспетчера, водители, пилоты. Также исследователи отметили, что образование, социальный статус, ИМТ, и возраст не влияют на показатели».
Кем бы вы ни были, чтобы быть здоровыми и избежать рисков для здоровья, вам нужно больше двигаться и как можно меньше сидеть.
Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, закажите
коррекцию питания для похудения (консультации + план питания)
)