Я похудею!
ген ожирения, FTO какие гены отвечают за ожирение, как похудеть диетолог, советы диетолога
Источник:The BMJ
Фото:123rf.com
Автор:Лора Лаймме
Редактор:Брина Княжева
Рафинированный сахар – единственный из известных продуктов, который не содержит никаких питательных веществ, помимо калорий.

Часто приходится слышать, как люди оправдывают свой лишний вес тем, что у них «в роду все такие», и ожирение у них наследственное. Особенно, после того, как был найден «ген ожирения» – FTO. Многие восприняли эту новость, как индульгенцию, разрешающую им ничего не делать, ведь в их лишнем весе виноваты гены.

Так вот, для таких людей есть плохая, но на самом деле очень хорошая новость — исследование, проведенное учеными из университета Ньюкасла, под руководством профессора Джона Маттерса (John Mathers), показало, что наличие гена ожирения никак не влияет на похудение, если худеющие соблюдают рекомендации по диете и физической активности.

«Вы больше не можете винить свои гены. Только вы ответственны за ваш лишний вес», — профессор Джон Маттерс.

Ученые проанализировали результаты 8 рандомизированных контролируемых исследований, в которых приняли участие более 9 500 человек и выяснили, что потеря веса у участников с геном ожирения FTO и без него, существенно не отличалась (разница была от 0,15 до 0,4 кг). Более того, выяснилось, что на качество похудение особенно не влияли ни пол, ни возраст, на этническая принадлежность участников. Имело значение лишь то, насколько ответственно люди выполняли назначения. Точно тоже оказалось и со стабильностью сохранения нового веса – не набрали повторно вес те участники исследований, которые придерживались правильного питания и рекомендаций по физической активности, вне зависимости от наличия у них гена ожирения.

Более того, исследователи подтвердили, что генетический тест на выявление гена ожирения в клинической практике абсолютно бесполезен и никак не может предсказать успех похудения. Наличие гена ожирения говорит лишь о том, что у обладающих им людей, риск развития ожирения при переедании в целом, и при переедании углеводов в частности на 70% выше, чем у остальных. То есть им просто нужно более внимательно следить за своим питанием.

В общем, ученые подтвердили то, что вам скажет каждый диетолог – для похудения решающее значение имеет правильное питание и регулярная физическая активность.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, закажите

коррекцию питания для похудения (консультации + план питания)

Подробнее

Ответы на вопросы

Комментарии (3)

Аноним#

Да фигня эти тесты — развод ради выкачки бабла с наивных людей.

Дарья#

Подтверждаю слова ученых, у меня есть ген ожирения. Вес в норме когда за ним слежу, но буквально пол булки в день, и за месяц я набираю лишних 3-4 кг. Поэтому да, углеводы с такой фигней надо постоянно держать под контролем. Ожирения у меня нет и никогда не было. В противоположность, у сестры (ей тоже делали анализ, и у нее тоже есть ген ожирения) 3 степень ожирения. Ест она так, как будто завтра никогда не наступит, но винит именно гены.

Наташа#

То есть все по старому — не хочешь быть толстым, не объедайся.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2017 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: