Я похудею!
вредные продукты, как похудеть без диеты, что делать с прыщами, угревая сыпь, похудеть

Диетологи зачастую слишком суровы и вносят в список вредных продуктов многое из того, что мы любим. Но даже если вы не разделяете их точку зрения, ознакомиться с ней полезно.

Итак, не знаете, что съесть на завтрак и чего есть не нужно? Предлагаем вашему вниманию ТОП-10 самых вредных продуктов для завтрака, по мнению диетологов.

Плавленный сыр

Довольно бесполезный продукт. В нём много консервантов. Соли-плавители, красители и загустители, также не делают плавленный сыр полезнее для вашего здоровья. К тому же готовят его из смеси некондиционного твердого сыра (предварительно зачищенного и вымытого), творога, сметаны, сливочного масла и другого сырья. В общем, есть это конечно можно, но лучше не стоит. 

Чипсы, сухарики

Такой перекус богат гидрогенизированными жирами, солью, глутаматом натрия или калия, красителями и вкусовыми добавками. Все это «богатство» негативно сказывается на работе ЖКТ. 

Импортные фрукты

Привезённые издалека фрукты дозревают в пути, а не на деревьях. Для этого их обрабатывают малополезными стимуляторами. А чтобы сохранить фрукты свежими, их обрабатывают консервантами. В частности, опасным дифенилом.

Перед покупкой яблок попробуйте их на ощупь — если кожура будет липкой, значит, яблоки обработаны дифенилом. Это опасное вещество, производное нефти, не смывается водой. Удалить его можно только при помощи мыла или полностью срезав кожуру.

Фабричные сухофрукты

Они проходят специальную обработку химическими веществами, например, диоксидом серы. Это продлевает срок хранения сухофруктов и делает их более привлекательными внешне.

Любите сухофрукты? Попробуйте приготовить их сами, или выбирайте сухофрукты естественных цветов.

В любом случае – перед употреблением покупных сухофруктов их нужно замочить на 5–10 минут в воде комнатной температуры и тщательно промыть.

Творожные десерты и сырки

В готовых творожках пользы меньше, чем кажется. А вот количество растительных жиров, сахара и вредных добавок зачастую просто огромно. Любите «детские сырки» и творожки? Внимательно читайте состав, и ни в коем случае не берите те продукты, в составе которых будет растительный жир и ароматизаторы «идентичные натуральным».

Колбасы

О мизерном количестве мяса в современной колбасе ходят легенды. Зато в колбасе более чем достаточно жира, ароматизаторов, консервантов и других веществ, повышающих риск развития заболеваний ЖКТ.

Каши быстрого приготовления

Особая технология изготовления лишила такие каши всех полезных свойств. И превратила правильные медленные углеводы в малополезные быстрые.

Мюсли

Еще один вариант быстрых углеводов. Богаты только сахаром и ароматизаторами.

Фабричные быстрые завтраки

Хлопья, подушечки, колечки. В них много сахара, простых углеводов и искусственных витаминов. А пользы мало. В 100 граммах хлопьев известной марки с приставкой Fitness в названии, содержится 75 грамм простых углеводов.

У людей с проблемами ЖКТ, такой завтрак может вызвать вздутие живота и спазмы.

Пакетированные соки

В большинстве своем такие соки – это смесь высушенной мякоти, воды и сахара. Натуральных витаминов в них мало. Как и пользы.

Если любите соки и не хотите их готовить сами, внимательно читайте состав, и выбирайте максимально натуральные напитки без добавления сахара.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, закажите

коррекцию питания для похудения (консультации + план питания)

Подробнее

Ответы на вопросы

Комментарии (16)

Аноним#

Не знала про фабричные сухофрукты, а все остальное не только на завтрак не стоит есть, но и вообще, на любой прием пищи.

Марина#

Из перечисленного если только мюсли, думала, что это цельное зерно с фруктами, ужасно.

Марина#

Растительный жир в сырках заметила 2 года назад, кстати в детских сырках

Лора Лаймме#

Да, особенно с детскими проблема. Притом, что растительный жир с течением времени появляется в составе сырков которые изначально содержали только молочный жир.

Аноним#

Разноцветные подушечки это просто шлак. В составе ничего нормального, одни красители и ароматизаторы.

Аноним#

У меня была кишечная колика после сухого завтрака размоченного в молоке. Первый раз в жизни, думала аппендицит.

Шурочка#

уже давно кушаю на завтрак овсянку с фруктами (уже смешанную, просто чтобы запарить 10 мин). Неужели это действительно так вредно??

Аноним#

Очень вкусная овсянка получается в мультиварке.На молоке,разбавленном наполовину водой.Долго кушать не хочется.Да и практически все натуральное.А какой-нибудь фрукт лучше скушать отдельно потом. Но это моё мнение.В сухих завтраках много химии,как и в сырках, не лучший вариант завтрака и мюсли.

маришка#

Самый полезный завтрак-любая,злаковая каша.

Пава#

И 2 яйца + бутерброд с маслом и сыром и сок.

Катя Самойленко#

Для приготовления завтраков приобретаю мюсли и сухофрукты в интернет-магазине ефуршет.
Это натуральный кладезь витаминов: финики, курага, груша, чернослив по-своему полезны. настоятельно рекомендую употреблять эти продукты в своем дневном рационе.

Мария#

Интересно, а каши марки Nordic вредны или полезны? Мне они так нравятся…

Пава#

Ничего полезного, вообще. Но вкусно, да.

Мария#

Интересно, а каши марки Nordic сохраняют в себе питательные свойства зерна и злаков или бесполезны?

Аноним#

Да вроде нет там ничего, по телеку показывали передачу «еда живая и мертвая» рассказывали, что там остается только сахар и немного клетчатки

Даша#

Все быстрые завтраки это ерунда. Все лущенное мятое, давленое с сахаром только удар по поджелудочной железе.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2019 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: