Я похудею!
Вред сыроедения анемия, неполноценное питание, веганы анемия, дефицит B12, нужен витамин, сыроедение вред, анемия, веганы

Среди моих друзей есть вегетарианцы, сыроеды, и любители диет. Каждый считает себя правым, а остальных фанатиками. Так сложилось. Особенно часто они обсуждают вред сыроедения. Мой друг сыроед, просто уже устал отбиваться от нападок. В конце концов, я решила разобраться сама.

Вред сыроедения, реальная опасность или нападки консерваторов?

Скажу сразу. Лично я в сыром виде ем только традиционные фрукты, овощи и ягоды. При этом я вполне нормально отношусь к тому, что люди имеют право, есть то, что им нравится, конечно, если речь не идет о каннибализме.

Сыроедение тема прибыльная

Собственно это главная причина его широкого распространения. Маркетологи давно выяснили, что люди испытывают чувство вины, покупая «вредную» пищу.

И наоборот, ощущение комфорта и спокойствия при покупке «полезных» продуктов. Производители «натуральных» продуктов зарабатывают на чувстве вины, смешанном с фобиями. Их товар стоит дороже, но совсем не обязательно он на самом деле более качественный.

Пролистайте глянец. Почти в каждом журнале вы найдете статью о пользе сыроедения. Сразу за ней последует реклама нового кафе «для тех, кто предпочитает натуральную пищу», или новом «органическом продукте».

Нет религии без верующих

Второй столп популярности сыроедения — увлеченные люди. Не буду называть их фанатиками. Но вера этих людей в правильность своей теории действительно очень сильна. Они пресекают все разговоры о вреде сыроедения. Рассказывают о том, как похудели, избавились от болезней и «шлаков». Они напрочь отвергают даже саму возможность появления каких-то заболеваний из-за сыроедения.

Только вот все чаще появляется информация о детях сыроедов серьезно отстающих в развитии от своих «всеядных» ровесников. О смертях молодых людей от болезней далеко не смертельных, или нетипичных для их возраста.

Где же правда? Хочется понять, если убрать маркетинговую составляющую, все-таки, сыроедение вредно или полезно? Ведь далеко не всегда рекламируют плохое. Давайте разбираться.

С одной стороны, в сыроедении нет ничего категорически неприемлемого, конечно если речь не идет о моно сыроедении или фрукторианстве.

Питание продуктами не прошедшими термообработку, хоть и не слишком полезное, дает серьезную нагрузку на печень и ЖКТ, но не приведет к печальным последствиям, к тому же потребность в витаминах у сыроедов может полностью (или почти полностью) покрываться за счет пищи.

Хотя конечно употреблять сырое мясо или рыбу, все-таки не совсем безопасно. Но и тут проблема решаема — заморозка. Перемороженное мясо, сохраняет не все полезные вещества, но зато вполне безопасно.

Откуда тогда информация о болезнях и смертях?

Дело в том, что, к сожалению, большинство сыроедов вегетарианцы, часто даже веганы, или моно сыроеды. А это уже откровенно опасно для здоровья и жизни. Вот об опасности этих видов сыроедения, хотелось разобраться как следует.

Комментарии (135)

Артём#

Я уже больше года на сыроедении. Изменения в здоровье — просто потрясающие!

Алексей.#

Можно подумать что пернициозной анемией болеют только сыроеды, по моему их то как раз подавляющее меньшинство среди общей массы страдающих этим недугом и то, не факт что именно из за стиля питания:)).
Мне 43, стаж сыроедения 1.5года, физически очень активен и чувствую себя прекрасно, но возможно это касается только меня, ведь что дозволенно Юпитеру, то не дозволенно быку:)). Питайтесь разумно и будьте здоровы!!!

Марк#

У вас есть статистика по заболеванию пернициозной анемией? Сомневаюсь. Но это не мешает вам делать далеко идущие выводы. Как и факт весьма краткосрочного сыроедения. Конечно, если вы едите сырое мясо, то проблем у вас не будет и потом. А если вы веган, но приготовтесь к развлечениям. Ваш запас витамина В12 подходит к концу.
Если будете живы и хватит совести, давайте встретимся тут же через пару лет. Вот тогда и поговорим про ваши болячки.

Мудроед#

Писать подобные статьи можно/нужно людям, имеющим опыт/право рассуждать непредвзято. Как можно нести чушь по поводу вреда естественного (все без исключения животные питаются сырой пищей) питания, не имея даже недельного опыта?
Лора, Чубака, извините, но чушь, выдаваемая вами за аргументы, даже не вашего производства, как и «слёзная история» Тамары.

Евгения#

согласна с вами! Умницы нашлись! Все то они знают!Как правило рассуждают на такие темы люди у которых не сложилось сыроедение, сорвались на трупоедство и пишут всякую ерунду дабы оправдать себя в глазах других людей!

Аноним#

Да, честное слово, вот все думаю, ночами не сплю, как про меня думает кучка людей страдающих головой. Как они оценивают то, что я ем то, что считаю нужным. Не обидно ли им.
У вас все дома? С чего вы взяли, что кого-то беспокоит ваше мнение о их жизни???

Аноним#

Все вы сыроеды- неудовлетворенные неудачники

Аноним#

+1000 ))))

Таня#

Горила ест зелень,но с этими ветками травоядные съедают кучу жуков гусениц улиток и прочей фигни что живет в траве.Такая ли корова веганка еще можно поспорить.Хотя я не ем мясо уже 20 лет и чувствую себя нормально

Соло#

Вы животное?))) Для людей сыроедение не естественно! Без современной цивилизации и её аграрной системы, которые, к слову, созданы «мясоедами-трупоедами», всё ваше сыроедение сразу же пойдет коту под хвост. Никогда люди не питались подобным образом, они тысячелетиями термически обрабатывали продукты, нигде вы не найдете ни одной стоянки или другого человеческого археологического объекта без очага и остатков приготовленной на огне пищи. Питаться чисто сырой пищей — это идти против своей же собственной генетики, которая складывалась на протяжении многих тысяч лет.

Николай.#

У них другой обмен веществ. Да и ЖКТ тоже.

Николай.#

Я уверен. В том что все кто используют такие слова типа трупоед не служили в армии. Не выживали в дикой природе. Не хочется сравнивать человека с животными это не правильно. Если взять тех же гиен они очень заботливые родители. А зайцы и кролики ну вы сами про них всё знаете. Я против гурманов, блюдоманов по одной простой причине. В россии много детей и стариков которые голодают не по причине разгрузочных дней а по тому что нет средств. Конечно это сложно понять человеку который может легко потратить 1000 на фрукты.

Аноним#

Эта как вы выразились чушь, доказанный медицинский факт, что касается СЕ, до сих пор научно необоснованна его польза. Как бесят люди, не знающие ничего об функциях и строении организма, зато кричащие во всю, о том, что они правы и это полезно, начитаться дребедени в интернете, это еще не значит стать экспертом в этом вопросе. Вы извините врач? Биохимик? Физиолог? Может быть хотя бы учитель биологии? Вы хоть одну статью научную прочитали? Хоть одну книгу по биохимии или физиологии?

Аноним#

Спорить с трупоедами — все равно что спорить с гиенами. Разницы нет. Сыроедение — это естественно и классно!

Марк#

Безусловно естественно если вы животное. Не встречал еще ни одного бородавочника который бы мог себе поджарить пищу. А для человека нет, не естественно. Хотя, если этот человек считает себя животным, тогда да, он может вести себя как животное.

Эдуард#

Глупость то какая вами написанная

Мари Мари#

Вы правы, почти полтора года на се, все хорошо. Что такое кризы даже не представляю. Главное, на алкоголь не тянет!!! Пить бросила))). Раньше любила выпить- это мягко сказать. Отеки ушли по утрам. Раньше просыпаясь не могла смотреть на себя в зеркало. Все лицо отекало. Просыпаюсь и говорю зеркалу» доброе утро, королева!!!» . Страдала бессонницей. Сейчас сплю как мертвая. Волосы, зубы и ногти на месте))). После перехода на се на йогу присела. Сама удивилась, на что наше тело способно. Так вот. Всем щастья и удачи!!

Николай.#

Если бы в природе небыло трупоедов. То веганы сдохли от болезней.

Николай.#

Вам господа хорошие нужно:
Родить и воспитать минимум двух детей.
Обратить внимание на свои клыки в ротовой полости.
И такими заявлениями не отталкивать от себя, очень интересную тему.

Николай.#

Таким образом Вы называете своих родителей. То есть чей вы сын или дочь? Культура СЕ пришла возможно из Индии. А вы вообще вкурсе что там милионы людей живущих в картонных коробках не имеющих своего имени. Вот до чего доводит вашь силос. Перед тем как начать голодание нужно:
Договориться со своим организмом.
Сдать анализ на паразитов.
Знать свою группу крови.
Иметь приспособленную микрофлору кишечника.
Знать что от морковного сока каждый день можно получить цероз.

Юля#

Как дети малые , животные мимими.. .мы хищники по природе , и не есть мясо — неестественно . Сама ем мясо мало, НО заниматься такой вредной фигней как сыроедение это просто тупизм! Если вы, веганы и вегетарианцы, ничего не понимает в правильном питание , то лучше вообще отправлялись на необитаемый остров, а не говорили детские словечко вроде » трупоеды». Идите подлечитесь и сходите к правильному диетологу, даже тренер по фитнесу вам скажет что это ваше сыроедение -чушь.

Юля#

Да кстати , заметила что сайт называется » похудею» , тогда понятно откуда тут начали все сидеть на сыром)) . Сама вешу 47 кг при росте 171 см. И заметьте ем все, мясо люблю))

Мила#

сыроедение это очень хорошо, если вы супер-специалист по витаминам,микроэлементам и т.д..Для этого нужно быть очень образованным,чтобы составить сбалансированную диету. нужно кучу свободного времени, чтобы этим заниматься. А потом вдруг оказывается, что получается какая-то болячка от недостатка чего-то. На сегодняшний день наука о витаминах и проч. не совершенна. И там где обыкновенный человек удовлетворит недостаток простым путем(захотелось селедки — съел), там сыроеду можно и ошибиться. На сегодня признанным считается, что камни тоже живые. Вот и ответ. Железо и другие ископаемые трогать нельзя, деревья — тем более, хлопок -ни за что, все растения кричат, когда их убивают, и т. д. У этой темы куча сторон.Например, признанные временем вегетарианцы рекомендуют не заниматься этим до своего повторения в детях, и тут же — с возрастом потребность в животном белке(после 50) резко уменьшается, а у детей, которые только строят свое тело поребность в животном белке очень высока. У детей африканских племен не получающих полноценный рацион животных жиров и белков развивается рахит, анемия и проч.(в тяжелые годы).С третьей стороны -человек, который занят полноценным трудом( от сохи и проч.) никогда такой ерундой заниматься не будет, просто потому, что у него нету времени на это. С четвертой стороны — те, кто серьезно занимается сознательным отказом от питани(голод, пост) знают, что это супер полезно, но и в этом деле есть такое понятие как точка невозврата., после которой смерть наступит неизбежно. С пятой стороны — желудок травоядных животных имеет совершенно другое строение, чем у человека. Наш ЖКТ похож на такой же у медведя, свиньи, и некот других. И система питания у них смешанная. С шестой стороны — каждый с ума сходит по своему. У вегетарианства есть большие плюсы. Мое личное мнение сложившееся с годами ознакомления с разными видами оздоровления — до 30 лет вегетарианство табу, беременной — табу, после только польза(конечно, если все делать правильно). Извините, что длинно

марусь#

Да блин,люди не обезьяны,и если учесть,что уже были сотворены не дураками,то следовательно у нас и рацион-варено-сырой,все по уму,ты не обезьяна,а человек,значит можешь себе отварить кусок рыбы или капусты потушить.Вон даже Иисус Христос размножил хлеб и рыбу,чтобы люди ели эту рыбу!

Moroz#

сыроедение это хорошо и полезно, статья слишком резкая и не совсем соответствует правде, но то что отрицать нельзя — это витамин В12, его я считаю надо периодически восполнять яйцами да и всё, если не хотят есть животную пищу

Лана#

Жизненный опыт вещь шикарная но берет зараза дорого. На днях умерла знакомая все было относительно стабильно, нашли рак груди, несколько лет она жила собиралась с силами пойти на операцию (причем по ней не скажешь что у нее рак был, была энергичная цветущая). Но в один прекрасный день она последовала совету перейти на сыроедение. Причем от дамочки которая после нескольких месяцев сыроедения стала анорексичкой и превратилась из некогда цветущей девушки в жутко болезненную старую женщину. Ну так вот эта знакомая после 3х месяцев сыроедения ,благодаря которому она ожидала вылечить рак слегла на наделю и скоропостижно умерла. Вот так. Тоже хотела заняться сыроедением, но вижу сколько людей страдают от этого. Поэтому мой вердикт — лучше сбалансированного питания еще никто ничего не придумал.

Игорь#

Лана, ну что вы такие вещи пытаетесь списать на сыроедение. Ведь тут очевидно что к нему обратились поздно… когда уже другие способы не помогали.
Сам я ко стыду своему пока не сыроед (ем то что жена готовит) но понимаю — что это настоящая здоровая пища и по возможности стараюсь есть побольше настоящей сырой еды. И поменьше химии, консервов, колбас и так называемого «мяса» (изготовленного путём скармливания животным женских гармонов) и прочей дряни.
Всем желаю здоровья
54

Аноним#

Я лично сама лично выращиваю цыплят бройлеров и не стремаюсь есть это мясо потом в самых разных блюдах в перемешку с теми же овощами и зеленью, кстати сыроедение вещь шикарная если к салатам и сокам добавить эко деревенское мясо. И пусть меня сыроеды помидорами закидают. Зато я сытая и довольная, чего и всем желаю.

Аноним#

Кстати а сибиряки тут есть? поведайте как вы переносите 40 градусные морозы на одних салатиках????

Аноним#

кому нужны эти все прблемы.Итальянцы живут по 100 лет,едят все.И умеют быть счастливыми.На что время тратите.

Аноним#

тупизм какой,нечем больше занятся,как что есть,было бы что,нечем людям страдать.Хотят болеть,пусть болеют,хотят умирать-пусть умирают.Никто ни за кого переживать недолжен.Даже родители за детей.Потому что ребенок заберает всю энергию у родителей,чтоб родители беспокоились,вместо того чтоб быть полноценным и развитым.Меньше переживайте всем этим.Жизнь амного интересная чем

Юрий#

Сколько низко интеллектальных и агрессивных людей среди вегано-сыроедов. И главное, насколько они фанатичны и не способны сами мыслить, ведь повторяют везде одно и тоже, одинаковыми фразами, неужели выбо методичек так ограничен?
Админ, почему вы не удаляете хамские комментарии? одно дело пусть глупые, но аргументы к их вере, а другое оставлять оскорбления.

Серго#

НЕ понимаю, почему люди, которые к «сыроедам» ни как себя не относят, сидят на таких ветках и усираютя. Что то выдумывают, оскорбляют людей, пишут о бредовасти данного направления, говорят о безумии и агрессивности сыроедов, когда сами именно это и демонстрируют по отношению к другим людям. Что вы хотите сказать, о чём у вас болит душа, чем вы не удовлетворены? Почему вы не чем не интересуетесь, а только поливаете грязью то, что вам заведомо не известно. Кто вы? Ведь такие темы для людей, которые ищут ответы на свои вопросы. Они хотят обмениваться опытом, мнением. В место этого они вступают в перепалку с человеками, которые чем то обижены. Не о еде нужно думать, а о своей душе.

Аноним#

Полностью с вами согласен ,вообще думаю наши предки были далеко не отсталые и поэтому каждая религия имеет в своём питании посты , моя мама говорит ; мы то ели траву в военное детство ,голодали : так почему же нас не научили что есть ? хорошо есть сейчас интернет да по жизни чего подсмотриш и переймёш кстати маме 84 дай бог ей здоровья ,мне 60 выгляжу на45 может потому что сейчас нету того мяса которое захотелось бы съесть ну а проростки это великолепно и не накладно во всём нужна мера лучше недоесть чем переесть ,поэтому кошка съедает мышку а не на оборот.

Артем Кашко#

Год варенку не ем, питаюсь моносыроедно. Жрать хочу, как когда только начинал сыроедить. Столько клизм было, голоданий было… А ничего в этом не изменилось. Дайте мне этих лицемеров-сыроедов — уничтожу их, лживых выродков. Лишь бы я посещал их говносайты и на рекламу кликал, суки. Не смейте удалять коммент: я обошел маты!

Lelostrib#

Не надо себя заставлять, должно само всё делаться. И теперь попробуй мясо. Так же вкусно, как год назад?

Артем K.#

Хм, сначало было неплохо. Но 4 дня поел — восполнил вещества (тк бросил мясо резко) — и теперь запах мяса отвратителен и на вид — тошнотворно. Сейчас перехожу на С(М)Е методом клизмы-травы-мед/месяц. Посмотрим, что выйдет, сейчас вхожу в четвертую неделю этого «голодания».

Гость#

??????Конечно, свежая сырая пища полезна!!! Но не навсегда ею надо питаться! Читаю и не могу сдержаться от смеха! Я чищу свой организм с 2015 года. Потому что не правильно питалась, растолстела до 115 кг. При росте 162. Стала делать очищение только для того , чтобы похудеть( другие способы просто не подходили мне и тяжело было) Постоянно срывалась.)) Мне 57 лет. Похудела на 30 кг. Но больше не смогла сидеть на сыроедении. Организм подсказывал , что я хочу тушеных баклажанов, овощей, борща с мясом. Сырое так надоело, что смотреть больше не могла. Хотя простудой и другими простудными заболеваниями не болела за эти два года, но началось другое! Стали соскакивать позвонки на спине , колени стали болеть, плечи, чувство беспокойных ног, депрессия,плохой сон. Седалишний нерв воспалился. Короче, начались походы по ортопедам, костоправам. Я не жалею , что похудела. Стала выглядеть стройнее. Это хорошо!!! Но….. Что сейчас в салатах, овощах и т.д???? Все кричат , что в мясе гормоны, антибиотики и т.д , а что в овощах и фруктах? Нитраты, химия всякая. Правда , организм человека приспосабливается ко всему и к ядикам различным. Не все люди живут в деревне и имеют свои огороды, чтобы кушать чистый продукт. Поэтому, я советую, очистку надо сделать всем по Марве Оганян. Шлаки выйдут , вся дрянь. Но всем переходить на сыроедение не советую по своему опыту. Надо научиться просто здраво питаться. Чтобы пища была сбалансированная. И свежий воздух и спорт. Мясо можно вымачивать и овощи тоже. Есть озонаторы, или просто простая пищевая сода. Замочите на час продукт , промойте хорошо и варите или ешьте сырым овощ. Например, белая фасоль , горох и кукуруза очень полезны. А как их есть сырыми? Проращивать? Но это не так уж и вкусно. А вот суп гороховый …это да!!! Очень вкусно! Не лешайте себя вкусной еды. Сколько той жизни ? Ешьте и радуйтесь, только правильно , не смешивая продукты вместе, которые не подходят и потом плохо перевариваются. Эта тема есть , можно изучить! Удачи вам!

Владимир#

Пятнадцать лет назад был три года вегетарианцем .Чувствовал себя отлично
.Но родные так сильно возопили что я скоро умру и вынудили меня питаться по старому.Опять сонливость ,сопли,ангины,простуды,вес тела на 20 Кг выше нормы.Прошло 10 лет .Я принял сыроеденье и не жалею Ясный ум,спокойная нервная система ,бодрость Сыроед 11 месяцев.

Светлая#

Питалась без мяса около 10 лет, все пыталась привыкнуть, результат — постоянная сонливость, слабость,трудности с запоминанием, анемия. Думала что пройдёт, вот вот и наступит просветление. Во время второй беременности стала есть мясо. Отмечу — хорошего качества мясо. Родился здоровый ребёнок,продолжаю есть мясо хорошего качества. Полна сил, здорова, счастлива.

Иван#

Вы все делаете правильно, слушайте себя и все будет хорошо !

Светлая#

Иван спасибо за мудрую позицию и за понимание! Это огромный стимул для меня, не убегать от давления сторонников сыроедения, а наоборот глубже поизучать тему.

Жанна#

Если для вас очень важно исключить мясо, становитесь нормальным вегетарианцем — не исключайте молочные продукты, мед и яйца. Но ни в коем случае не отказывайтесь полностью от животного белка. Меня тоже бросало в разные стороны, но наблюдения за своим здоровьем, здоровьем знакомых, а потом и изучении физиологии, патанатомии и прочего, все расставили на свои места. Единственное о чем жалею, это об увлечении веганством в студенчестве. Оно вызвало кучу проблем, на исправление которых ушли годы.
Веганом можно стать когда тебе 60-70, и ты не собираешься жить активной жизнью, доживать можно и без животного белка, жить без животного белка человек не может.

Аноним#

А одомашненные, которые жрут объедки, болеют и мрут

Иван#

Вы дурак? В дикой природе даже кошка живет 3-5 лет, а домашние кошки без проблем живут 12-15 лет не меньше, я не говорю про кошек-долгожителей.

Иван#

Я сыроед нормальныйsmile. То есть я ем все продукты но без термообработки. Да, я ем сырое мясо ( чаще всего конечно перемороженное). Я не просто его ем, я его люблю и получаю удовольствие от еды.
Проблем со здоровьем нет, конечно автор прав, главное слушать себя, и не верить фанатикам. Конечно такую диету сложнее поддерживать, она дороже, приходится иногда докупать добавки, качественные продукты стоят дороже, тоже мясо, но так мне комфортно. Слушайте себя и не верьте пропаганде, даже если она обещает вечную жизнь в обмен на отказ от какой-то еды. Вечно никто из нас жить не будет.

Жанна#

Главная проблема веганов это невежество, из него проистекает слепая вера. Потому, что чем больше ты знаешь о существовании белковых тел, тем больше ты понимаешь, что без животного белка человек жить не может. Коровка да, может, а человек, медведь, кошка, собака, обезьяна кстати как оказалось тоже, не могут. Печально или нет, но факт.

Толян#

Вы правы в организме большая часть активных веществ состоит из белков, это прежде всего ферменты!Однако хочу сказать о собственном опыте в употреблении сырого мяса и особенно печени , в них содержатся пурины , которые при усвоении в организме превращаются в мочевую кислоту, а это прямая угроза почкаи и суставам в виде подагры, после трех лет поедания сырого мяса и внутренних органов стали болеть суставы и почки, пришлось прекратить на чремя и потом начать варить , так как пурины разрушаются при варке , особенно после нескольких смен воды.По сыроедению и фрукоедению , тоже питался по этим системам , но после полугода фруктов началась аритмия ,которая повергла меня в панику, и я сильно пожалел об этом , так как сердце полностью и не восстановилось,думаю виновато отсутствие соли и белка.Они ведь сыроеды больные на голову , я кстати стал таким же, так вот у них в правило входит выполнять все предписания Гуру от книг которые они прочитали .На их сайте вас забанят за любой намек на инокомыслие и резковатое высказывание в отношении их системы питания ,или Гуру.Короче по истечению трех лет всех сыроедческих диет ,я выглядел как узник конылагеря , здоровья никакого не прибавилось , но уже были проблемы с сердцем ,анемия, разрушенная нервная ситема и неверие ни в какие системы питания.Теперь питаюсь по своему опыту, то что нужно варить , варю, что можно есть сырым , ем сырым.Табу на сладкое , жирное, жареное, жирное можно , но если поджелудка здорова, что у меня уже было проблемой.Так что совет дружеский всем, не заниматься ерундой, если есть закисление модно посидеть на таком питании месяц и потом переходить на обычное , с соотношением 40% кислотных продуктов, 60% растительных , щелочных продуктов.Каши тоже особенно овес и гречка, я их мельчу на кофемолке и заливаю кипятком , через полчаса можно есть, с бананом вкусно.Желаю всем здоровя и здравомыслия!

Аноним#

Я верю что бывают 100% сыроеды и веганы. Но так же много и не 100%))) сама знаю таких, знаю, что с удовольствием едят приготовленные мною блюда-пиццу и другое)) да и купить на улице не проблема.) дома конечно не готовят ничего такого. Но позиционируют себя как сыро-веганы, которые зачали и родили такого же ребенка. И говорят мол, всего им хватает)) и белка и другого. Ну конечно, с периодическим поеданием молочки в выпечке и яиц в выпечке, сыр в пицце и вообще на пару дома приготовленное. То да, хватает! )) но желание быть не как все, которое, преобладает у таких людей — мешает им признать правду! Я думаю, проблемы со здоровьем они никогда не спишут на питание, им в кайф себя так, хотя смысла в этом нет. Кому это вообще должно быть интересно??? Но зашоренность присутствует, фанатичность тоже. Наслаждаются своей правотой. Это просто мои наблюдения. Я с таким же успехом могу себя позиционировать сыро-ем каждый день по большой порции салата, фрукты… ))) а об остальном можно и умолчать.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2024 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: