Все знают, что чтобы кожа хорошо выглядела, за ней нужно правильно ухаживать. Но бывает так, что человек и правильно ухаживает за кожей, и защищает ее, а например избавиться от воспалений и угрей у него никак не получается.

Знаете ли вы что дело может быть в еде? Уберите из своего рациона эти продукты и такие проблемы вашей кожи как воспаления, сухость, отеки и угревая сыпь останутся в прошлом.

Обезжиренное молоко

В 2010 году, во влиятельном медицинском издании Journal of the American Academy of Dermatology (Журнал Американской Академии Дерматологии) были опубликованы результаты исследования, подтвердившего то, о чем дерматологи начали подозревать еще в середине прошлого века – обезжиренное молоко вызывает угревую сыпь.

Совет: если проблема угрей для вас актуальна, снизьте до минимума употребление обезжиренного молока.

Сухие завтраки, хлопья, снеки

А также кексы и другие продукты с высоким гликемическим индексом. Тут диетологи и дерматологи единодушны.

Еда содержащая большое количество сахара и простых углеводов, может не только нарушить ваш уровень инсулина, но и привести к воспалительным заболеваниям кожи – угревой сыпи и даже демодекозу.

Совет: откажитесь от сладких перекусов, и ваша кожа станет лучше. К тому же, это решение поможет вам похудеть.

Куры-гриль

А также картошка фри, жареные колбаски и другие жирные жареные блюда промышленного производства.

Жарка при высоких температурах приводит образованию химических соединений, провоцирующих появление угрей и в добавок преждевременное старение кожи.

Эти соединения присутствуют во все продуктах приготовленных в масле при высоких температурах. (Тот факт, что куры-гриль готовят без добавления масла, ничего не меняет, куриный жир под воздействием высоких температур, создает абсолютно те же опасные химические соединения). К тому же, в эти продукты зачастую добавляют красители и ароматизаторы, сами по себе могущие вызвать проблемы со здоровьем.

Совет: ограничив употребление жареных продуктов, вы продлите молодость вашей кожи и снизите риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чипсы, соленые орешки, сухарики

Снова проблема с ароматизаторами, красителями, усилителями вкуса. Все они могут прямо или косвенно привести к появлению на вашей кожи воспалений и аллергических реакций.

В дополнение, практически все производители этой продукции используют слишком много соли. А соль, может вызвать задержку воды (если вы недостаточно пьете воды, что бывает очень часто) и как следствие отеки. Первой страдает кожа под глазами, она очень тонкая и даже небольшой отек сильно портит ее внешний вид. К тому же кожа растягивается, и быстрее стареет.

Совет: если вы склонны к отечности, если у вас бывает раздражение на коже после каких-то снеков, лучше от них полностью отказаться, а вот жареные орешки без соли, это хороший вариант перекуса. Это возможно, не так вкусно, но гораздо более полезно.