Правильное питание для похудения поможет снизить вес максимально комфортно — без голода, стресса и вреда для здоровья.
Воспользовавшись одной из наших программ, вы не будете срываться, не будете испытывать дискомфорт. Кроме того, программа положительно скажется на вашей внешности и самочувствии.
Программа коррекции питания «Классическая»
Легкость и улучшение самочувствия с первой недели
Уже после первых дней на плане питания, вы заметите положительные перемены. Во-первых, вы почувствуете легкость, улучшение настроения. Во-вторых, улучшится самочувствие. У вас не будет тяжести в животе, не будет проблем с пищеварением – план питания составляется по всем правилам лечебного питания.
Комфортное похудение
Вы не будете испытывать мучительное чувство голода – рацион составляется таким образом, чтобы похудение было комфортным процессом, не вызывающим страданий и стресса.
Вам не нужно будет считать калории или искать подходящие блюда в интернете – все заботы о составлении рациона, мы берем на себя. Вам нужно просто следовать подобранному специально для вас плану питания.
Один день в неделю можно сделать свободным от диеты и вам не придется отказываться от семейных праздников, встреч с друзьями и вы не будете себя неловко чувствовать в компании, отказывая себе в удовольствии от общения за праздничным столом.
Оптимальная продолжительность
Большинство диетологов, делает план питания на одну неделю, предлагая повторять его несколько раз, но мы считаем, что этого недостаточно.
Правильное похудение, не вредящее здоровью и внешности, не бывает быстрым, оно занимает минимум несколько месяцев. Меню же на одну неделю слишком однообразно, его явно недостаточно для этих целей. Наша программа содержит меню на 4 недели, рацион разнообразный и его можно использовать до смены сезонных продуктов.
Высокая эффективность
Наша программа коррекции питания позволяет не только похудеть и улучшить самочувствие, а и сохранить новый вес. Программа разработана таким образом, что за время ее применения вы измените пищевое поведение, свои привычки, на здоровые, вы привыкните питаться правильно. И именно правильные пищевые привычки станут для вас нормой.
Не только полезные, но и вкусные блюда
Ваше меню будет таким, что его захотят попробовать другие члены семьи. Ничего похожего на бледные отварные овощи и безвкусные «диетические» супчики – только вкусные и ароматные блюда.
Подходит для аллергиков
Если у вас есть аллергия на какие-либо продукты, они будут исключены из рациона, при этом меню останется разнообразным и вкусным.
Доступно даже новичку
Все рецепты приготовления блюд подробно описаны. Если же вы только начинаете готовить, мы можем составить рацион из вкусных и несложных в приготовлении блюд.
Срок составления программы коррекции питания на 4 недели — 1-2 рабочих дня. Оплата непосредственно перед передачей плана питания клиенту. Стоимость плана 4390 рублей.
Программа коррекции питания «Расширенная»
Кроме всего указанного выше имеет дополнительные преимущества.
Исключаем нелюбимые продукты
Вам не нужно есть то, что вы не любите. При составлении программы есть возможность исключить продукты, которые вы не любите (в разумных пределах). Укажите продукты, которые вы хотите исключить из своего меню.
Сопровождение
В течение месяца вы можете внести изменения в рацион и в течение всего применения плана коррекции питания получать ответы на ваши вопросы.
Большое разнообразие блюд
Количество рецептов блюд в программе 60-80. Это позволяет сделать рацион еще более разнообразным.
Срок составления программы коррекции питания на 4 недели — 3-5 рабочих дней. Оплата непосредственно перед передачей плана питания клиенту. Стоимость плана 7390 рублей.
Если по какой-то причине вам не подходят персональные планы питания, вы можете воспользоваться приложением наших коллег из проекта «Едим правильно». Их планы составлены по всем правилам диетологии.
Попробовать план питания для похудения в мобильном приложении «Едим Правильно».
Отзывы наших клиентов
Виктория, Харьков: Лора, большое спасибо за вашу работу, вы не просто хороший, а очень хороший диетолог. ваш план питания помог не только мне, а и сестре и маме. я понимаю, что это не совсем правильно, вы ведь его лично для меня делали, по моим анализам, но результат все равно на лицо.
Анна, Санкт-Петербург: Лора, отписываюсь про результаты, как вы просили. Второй месяц — минус 6,2 третий месяц — минус 4,6 (новый год все-таки). Итого за три месяца на вашем плане питания минус 16 килограмм. Спасибо :)
Ирина, Курск: Лора, здравствуйте! Хочу доложить о результатах. За 2-й месяц похудела на 6,5, за 3-й месяц — минус 4,7. Странно, что наоборот, потому, что по объемам ушло больше чем во второй месяц, и тело подтянулось сильнее.
Марьяна, Новосибирск: У меня результат у меня появился на первом взвешивании — через неделю. Минус 2 кг! Потом, каждую неделю около 1,5 кг. В сумме за месяц я сбросила 6 килограммов. Второй и третий месяц уже медленнее, по 3 кг за весь месяц. Буду продолжать. Мне нравится, что кожа не обвисает, а успевает подтянуться, на тренировки не хожу, у меня ребенок маленький и оставить не с кем. Но, на дом приходит массажистка, чтобы вминать в меня лишнюю шкуру.
В общем, для меня результат нормальный, если учесть, что до этого на диетах теряла 3 кг за неделю, а потом за вторую неделю их набирала, а тут просто потихоньку уменьшаюсь и все, не быстро конечно. Целлюлит не появился, отеков нет. Сдавала кровь (профилактически) анализы в норме все, холестерин, кстати, понизился с прошлого раза. Сахар у меня всегда был в норме. Потихоньку перетянула мужа на еду по своему плану. Он быстрее худеет, не знаю почему.
Возраст 36 лет, рост 169, начальный вес был 84 килограмма.
Андрей, Москва: Хочу еще раз вас поблагодарить Лора! Не только за отличный план питания, который помог похудеть и мне и жене, но и за внимание, за терпение, за небезразличное отношение к людям, сейчас это большая редкость. По результатам, мы вдвоем сбросили 47 кг лишнего веса и уже больше года живем новой легкой жизнью. А еще у нас наконец-то будет ребенок, хотя последние 8 лет нам ставили диагноз «бесплодие».
И еще сотни довольных клиентов достигших своих целей.
Образец плана питания
Диетолог
Вашу программу питания составит Лора Лаймме, сертифицированный диетолог, практикующий с 2005 года, редактор и один из авторов сайта Pohudeu.com