Я похудею!

6 плохих идей для диеты

Сыроедение, солнцеедение, монодиеты, чистка кишечника, серьга для похудения и диета ХГЧ

Диета отзывы результаты, плохая диета ХГЧ, диета для похудения, как нельзя худеть

Мечтаете быстро похудеть и собираетесь сесть на диету? Предлагаем вам 6 худших диет, которые могут лишить вас не только времени, но и здоровья.

Этот список составлен на основе мнений профессиональных диетологов, членов Американской Ассоциации Диетологов.

1. Сыроедение

Сыроедение подразумевает включение в рацион только сырых продуктов, не проходивших никакую тепловую обработку. Сыроеды верят, что если подогревать продукты до температуры выше 45ºС, все полезные энзимы в них будут уничтожены.

Диетологи согласны, что лучше употреблять фрукты, овощи и злаки, прошедшие минимальную термическую обработку. Но не стоит забывать, что в процессе приготовления активизируются многие питательные вещества, в первую очередь фитонутриенты. А вредные компоненты, наоборот, теряют свою силу.

Безусловно, существует много рецептов блюд из сырых продуктов. Но они не очень вкусны, их приготовление более сложно и требует больше времени. А это может быть затруднительно для большинства работающих женщин.

Ещё один недостаток – сыроедение обходится дороже. Долго придерживаться диеты сыроедов и получать удовольствие от еды крайне сложно.

Сыроедение, конечно не так опасно как праноедение, но тоже не лучший выбор питания.

Безусловно, диета, в которой преобладают овощи и фрукты, поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но для этого не обязательно переходить на сыроедение.

Калорийность не имеет отношения к тепловой обработке продуктов. Наслаждайтесь полноценной здоровой едой – приготовленной на пару, сваренной, тушенной и сырой. И пусть становится тоньше ваша талия, а не кошелёк.

2. Диета ХГЧ

Очень низкокалорийная диета. Её особенностью являются ежедневные инъекции гормона ХГЧ – хорионического гонадотропина человека. Этот гормон вырабатывается в организме беременных женщин. Он активизирует работу организма, стимулируя получение энергии из жировых отложений.

Работает такая диета только при критически низкой калорийности рациона – на уровне 500 калорий в день. Конечно, при столь скудном рационе вес будет уходить быстро. Но поверьте, вернётся он ещё быстрее.

Похудение при помощи инъекций гормонов, может привести к непредсказуемым последствиям.

Кроме того, любая диета, калорийность которой не превышает 1000 калорий, попросту опасна для вашего здоровья. Уже только поэтому от диеты ХГЧ следует отказаться.

Есть ещё один нюанс – учёные до сих пор не уверены в безопасности инъекций гормона ХГЧ. Так что подумайте хорошенько, стоит ли превращать себя в подопытного кролика?

3. Чистка кишечника

Чистка ЖКТ от шлаков и токсинов – популярное средство среди худеющих. Хотя нет никаких исследований, подтверждающих хотя бы сам факт необходимости проведения подобной «чистки».

Диетолог Карла Кэмпбелл (Лонг-Бич, Калифорния) говорит, что в попытках «очистить» свой организм худеющие прибегают к радикальным мерам.

Нет никаких доказательств того, что «чистка кишечника» приносит пользу организму.

«На протяжении 10 дней несколько раз в день они пьют смесь из лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. На ночь выпивают чашку слабительного травяного чая, а утром – литр солёной воды».

Вдобавок ко всему, они урезают суточный рацион до 650–1300 калорий. А значит, лишают свой организм белка и таких жизненно важных микроэлементов, как железо, кальций, цинк.

«На такой диете вы потеряете только мышцы, а потом, когда «очиститесь» и вернётесь к привычной жизни, получите новые жировые отложения», – говорит Кэмпбелл.

Комментарии (8)

Аноним#

Про ХГЧ диету не слышала. Странно вообще колоть гормоны для похудения. А на боннском супе худела, невкусно конечно, но вес сбросила.
В золотую иглу Королевой не верю и ни одного положительного отзыва не встречала.

наталюся#

Пробовала шанк-пракшалану. Прикольно и абсолютно безопасно. Только лень делать (занимает 2,5-3 часа), + надо рано встать + бока болят от зарядки. Но эффект легкости потрясающий

Аноним#

Самая сомнительная практика, и пользы от нее никакой.

Кьяра#

Та да, особенно прикольно когда «вода не покидает желудок», нужно «просто вызвать рвоту». Искренне верю в легкость после рвоты 8 стаканами воды.

маришка#

Все должно быть в меру.

Марина#

Насчет ХГЧ диеты — неправда. Я худела на диете Симеонса, которая как раз в оригинале использовала ХГЧ, но я худела с помощью гомеопатических гранул, поэтому вреда никакого организму не причиняется. Сбросила за полтора месяца 15 кг, и вес до сих пор не вернулся, но, конечно, я стараюсь следить за питанием — не есть все подряд, и по возможности исключаю сладкое и мучное. Мне худеть помогала Анат Штерн, она не только вела меня на диете, но и рассказала почему и как работает сама диета, и какие принципы в ее основе лежат — очень познавательно!

Елена#

Худела в своё время на ХГЧ. Вес держался почти год при нормальном питании. При этом нормализовался цикл ( у меня с этим проблемы) да и в целом никаких изменений не заметила. Потом начала второй курс, дабы ещё сильнее снизить вес….и сорвалась резко прекратив ставить уколы( Это и было главной ошибкой. Как результат — гормональный дисбаланс и обратно набор веса.

Елена#

Хочу добавить, что в отличии от других диет, при ХГЧ не спадает грудь (что очень понравилось мужу) и при этом уходит жир с очень проблемных и трудных зон, которые обычной физкультурой без проф. тренера не подкорректируешь.
И да…лучше во время уколов пить/колоть витамины.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2019 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: