Я похудею!
Акне на спине, Угревая сыпь причины и лечение, Как избавиться от угревой сыпи, лечу угревую сыпь, Угревая сыпь у взрослых, Лечение угревой сыпи, Средства от угревой сыри, помогает от угревой сыпи, лечение угревой сыпи у взрослых.

Угревая сыпь или акне — проблема, мучительная в любом возрасте. Угревая сыпь у подростков приводит к негативу во всех сферах. Внешняя непривлекательность воспринимается как причина всех несчастий — снижается самооценка, человек становится нервным, замыкается в себе. И в общем-то сложно их в этом упрекать, ведь акне действительно уродует лицо, а шрамы от него зачастую остаются на всю жизнь.

Угревая сыпь у взрослых переносится не так трагично, но также сильно меняет качество жизни. И если у подростка есть надежда, что он «перерастет» угревую сыпь, то взрослый понимает, что на природу полагаться смысла нет.

Взрослые знают все про дигидротестерон, про бактерии Propionibacterium acnes, обращаются к косметологам и дерматологам, ищут народные средства от акне, но ситуацию это практически не меняет. В чем причина неудачи в чем заключается традиционное лечение угревой сыпи?

Традиционное лечение угревой сыпи

Обычно начинается с самолечения — маски, подсушивающие и обезжиривающие средства. Работает это совсем не так, как хотелось бы. Спирт и лаурил сульфат разрушают защитный барьер кожи, и бактерии с ее поверхности без проблем попадают в сальные железы вызывая воспаления. Кроме того, нервные окончания, находящиеся вокруг сальных желез, при раздражении начинают выделять стимулирующие работу сальной железы и ее рост нейропептиды. С точки зрения природы все логично – кожа повреждается и высушивается, значит ее нужно смазать жиром. Также нейропептиды активируют клетки выделяющие гистамин, то есть начинается типичная аллергическая реакция с зудом и воспалением.

Дальше начинаются походы к косметологу. Хороший косметолог не будет делать никаких серьезных процедур если на лице клиента больше нескольких воспалительных элементов. Он просто отправит такого клиента к врачу. Но некоторые могут предложить сделать механическую чистку, пилинг или микродермабразию. В большинстве случаев, эти процедуры только ухудшают состояние.

Когда ничего из этого не помогает, обращаются к дерматологу и он начинает с обследования организма. Сначала ищут проблему в гормонах — если проблема в них, то при хорошем враче ее решают достаточно успешно. А вот если дело не в гормонах, все становится сложнее, тогда в ход идут антибиотики и ретиноиды.

Антибиотики

Казалось бы, вполне логично – воспаление вызвано микроорганизмами, значит, для его лечения нужны антибиотики. Чаще всего назначают азитромицин, доксициклин (в частности «Юнидокс Солютаб») и наружно применяют Зинерит. Во время и после приема антибиотиков у большинства страдающих акне происходит улучшение, но оно очень быстро заканчивается. Кроме того, угревая сыпь после лечения антибиотиками не просто возвращается, а возвращается в еще более тяжелой форме. В дополнение ко всему исследования показали, что у 70% пациентов проходивших лечение антибиотиками более одного раза, кожа заселена бактериями устойчивыми к антибиотикам. А зачастую, к вернувшемуся акне прибавляется аллергия, дисбактериоз кишечника и кожных покровов (доходит даже до проблем с печенью). То есть, чем упорнее ваш дерматолог пытается вас вылечить антибиотиками, тем ситуация становится хуже.

Конечно, в ряде случаев (большие или глубоко расположенные угри) лечения антибиотиками не избежать, но в основном антибиотики не нужны и приносят скорее вред.

Ретиноиды

Особенно популярен Роаккутан. Роаккутан, Аккутан изначально применялись исключительно при тяжелых заболеваниях кожи, как крайняя мера (за рубежом и сейчас так применяются). Однако отечественные дерматологи начали активно применять Роаккутан и другие ретиноиды для лечения акне. Курс лечения 15-20 недель и более.

Ретиноиды часто вызывают раздражение, сухость кожи лица и тела, губ и слизистых оболочек, выпадение волос. Кроме того, общее самочувствие сильно ухудшается – появляется подавленность, слабость, сонливость, проблемы с концентрацией внимания, нередки депрессия, ухудшение зрения. Ретиноиды могут вызвать панкреатит — воспаление поджелудочной железы вызывающее гибель ее клеток. Также Роаккутан оказывает токсическое воздействие на печень, поэтому во время курса лечения нужно постоянно контролировать функции печени, количество лейкоцитов в крои, уровень триглицеридов и холестерина.

Ретиноиды категорически противопоказаны во время беременности и кормления грудью, поскольку имеют доказанное сильное тератогенное воздействие (приводит к врожденным уродствам), кроме того, беременеть после курса лечения Роаккутаном нельзя не менее полугода (в некоторых источниках указан срок 2 года).

И снова-таки, примерно в половине случаев в срок от нескольких месяцев до 2-3 лет после окончания приема проблема возвращается, иногда и в более тяжелом виде, чем была до применения Роаккутана. Кроме того, отмечены случаи, когда прием Роаккутана провоцировал усугубление акне вплоть до серьезных абсцессов требующих вмешательства хирургов.

Складывается впечатление, что никакого выхода нет и вылечить акне нельзя. Но это не так.

Акне можно вылечить диетой

Если вы уже пробовали маски, лосьоны, мази от угревой болезни, пили лекарства, но от проблемы так и не избавились, значит пришло время решать проблему по-другому. Лечебная диета против акне — безопасна, не принесет вреда здоровью и внешности, не вызовет эмоционального дискомфорта и имеет высокую эффективность. Почему диета против акне работает? Потому, что кожа это отражение здоровья всего организма. Если не привести в норму ЖКТ и печень, вам никогда не удастся вылечить акне.

Чтобы вылечить акне нужно серьезно относиться к своему питанию, но это того стоит. Диета положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде. Уже после месяца применения наступит заметное улучшение.

Основные принципы диеты против акне

Рацион должен быть сбалансирован по макронутриентам — белкам, жирам и углеводам. Он должен содержать достаточное количество полноценного белка (животного), жира, различных растительных масел и минимальное количество простых углеводов. Источником углеводов должны служить преимущественно овощи и фрукты. Жиры нужно получать из молочных продуктов, сливочного и растительных масел.

Количество приемов пищи 4-5 раз в день, с четким соблюдением графика приемов пищи. Дополнительно рекомендуется прием поливитаминных препаратов.

Рекомендованный суточный рацион

  • белки: 110-120 грамм;
  • жиры: 80 грамм;
  • углеводы: в зависимости от начального веса и образа жизни, но не менее 2 грамма на кг веса;
  • вода: 1,5 -2 литра (свободной жидкости);
  • соль: 6 грамм (+2 грамма которые вы получите из продуктов питания);
  • клетчатка: 25-30 грамм.

Что можно есть на диете против акне

  • супы: самые разнообразные — на обезжиренных мясных и рыбных бульонах, воде, овощных бульонах, на молоке;
  • мясо: не жирное, тушеное, вареное на пару или в воде, запеченное;
  • птица: курица, индейка, без кожи и жира;
  • рыба: любая отварная или запеченная;
  • консервы рыбные: в собственном соку;
  • икра слабосоленая: в ограниченных количествах;
  • печень трески и рыбий жир;
  • яйца: вареные, запеченные;
  • вареные колбасы и сосиски: в ограниченных количествах (лучше произведенные по ГОСТу);
  • хлеб и выпечка: в ограниченном количестве, кроме запрещенных;
  • макаронные изделия: в ограниченных количествах;
  • крупы: любые;
  • овощи и зелень любые: в свежем отварном, тушеном или запеченном виде;
  • ягоды и фрукты: любые;
  • пряности: любые, но в небольших количествах;
  • напитки: любые, кроме запрещенных;
  • сладости: натуральный черный шоколад, сухофрукты, мед, сахар, фруктоза в ограниченных количествах;
  • качественное мороженое: в ограниченных количествах, не чаще 1 раза в неделю.

Что нельзя есть на диете против акне

  • жирные супы и бульоны;
  • говяжий, бараний, гусиный и свиной жир;
  • мясо и рыба: копченые, вяленые, жареные, сушеные;
  • консервы мясные: любые;
  • рыбные консервы типа «шпроты»;
  • обезжиренное молоко и молочные продукты;
  • колбасы и сосиски: любые вяленые, копченые;
  • морепродукты и икра: копченые, сушеные, вяленые;
  • любые чипсы, сухарики, снеки, кукурузные палочки, подушечки и др;
  • молочный шоколад, шоколадные батончики типа «Сникерс», «Марс» и т.д. ;
  • любые конфеты, рахат-лукум, халва;
  • зефир и пастила с длительными сроками хранения;
  • песочное печенье, пахлава, хворост, пирожки жареные в масле, торты, пирожные;
  • заменители сахара;
  • майонез, кетчуп и другие подобные соусы промышленного приготовления;
  • растворимый кофе, кофе 3 в 1;
  • чаи с синтетическими ароматизаторами, любые сладкие газированные напитки;
  • консервация с уксусом, маринованные овощи (типа «моркови по-корейски»);
  • продукты с добавкой глутамата натрия или калия;
  • слабоалкогольные коктейли, пиво;
  • спиртные напитки: в количестве большем, чем эквивалент 20мл этанола в сутки (примерно 150 мл сухого вина, или 40 мл коньяка) чаще 2-х раз в неделю.

Диета при акне, в большинстве случаев помогает значительно улучшить состояние кожи или полностью избавиться от угревой болезни. Главное серьезно отнестись к своему здоровью и точно соблюдать рекомендации.

Лечебная диета при акне (консультации + план лечебного питания)

Заказать

Ответы на вопросы

Комментарии (3)

Саша#

Лечилась антииотиками, 2 курса, лечилась роаккутаном — пол года пропила, через год все стало как было если не хуже. Буду пробовать диету, это уже последняя надежда.

Татьяна#

У меня кстати, 5 лет назад угревая сыпь вылечилась как раз диетой, когда планировали ребенка, потом на ГВ оказалось что он плохо переносит кучу всего, что я ем. Короче, все прошло и даже шрамов не осталось, только последние полтора года как стало можно я расслабилась и вуаля — сейчас все тоже, ну разве не в такой тяжелой форме. Буду снова садиться на диету, делать нечего.

Аноним#

А кака разница что я ем? Какое вообще отношение состояние кожи имеет к еде? Что вы сочинаяете?

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2017 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: