Ожирение и малоподвижный образ жизни прямо связаны с увеличением числа хронических заболеваний. И часто говорят, что единственный способ избежать проблем со здоровьем, это похудеть. Однако есть хорошая новость для тех, кто пока не очень хочет худеть — теория, что главное не вес, а физическая активность и физически активный человек даже страдающий ожирением имеет более низкие риски хронических заболеваний, оказалась правдивой.

Исследование ученых из Университета Невады ставило целью сравнить состояние здоровья и хронические заболевания высокоактивных женщин с лишним весом с малоактивными женщинами с нормальным весом.

Как показало исследование, хотя высокоактивные женщины с ожирением и чаще сообщали о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта (гипертония, высокий уровень холестерина, повышенный уровень сахара крови), чем женщины с нормальным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, однако они заболевали не чаще, а риск инсульта у них был даже ниже.

Кроме того, женщины с лишним весом чаще болели астмой, артритом и депрессией, но заболеваемость раком, болезни почек и легких у них были на том же уровне, что у женщин с нормальным весом ведущих малоподвижный образ жизни.

Физическая активность может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета даже у людей с повышенными факторами риска. В общем действительно, движение это жизнь.

Хотя задуматься о снижении веса все-таки следует, т. к. ожирение снижает продолжительность жизни. Но не перестарайтесь — вопреки расхожему мнению, недостаток веса не продлевает, а наоборот сокращает жизнь и повышает риск пневмонии, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Максимальная продолжительность жизни отмечена у людей с ИМТ от 25 до 30.