Я похудею!
Вегетарианцы болеют чаще, рак у веганов, вред вегетарианства, почему нельзя быть веганом

Мы предлагаем вам развенчать ряд мифов, окутавших вегетарианскую диету, и определить, насколько вегетарианство в действительности полезно для вашего здоровья.

Миф 1. Вегетарианцы живут дольше

Как утверждают сами вегетарианцы, их продолжительность жизни в среднем на 7 лет дольше, чем у людей питающихся полноценно. В действительности, это только голословные утверждения. Исследований, целенаправленно сравнивавших продолжительность жизни вегетарианцев и мясоедов, крайне мало и ни одно из них не подтверждает слова вегетарианцев.

В 1991 доктор Рассел Смит, проанализировал существовавшие на тот момент исследования вегетарианства, пришел к выводу, что отказ от мяса, ведет к снижению уровня холестерина в крови, но на продолжительность жизни не влияет.

В 2003 году был проведён тщательный анализ двух исследований: The Health Food Shoppers Study 1970-х и the Oxford Vegetarians Study 1980-х годов. Сравнив показатели смертности вегетарианцев с результатами сторонников традиционной диеты, учёные не обнаружили практически никаких различий. Исключением стала лишь ишемическая болезнь сердца (ИБС): число вегетарианцев, умерших от данного заболевания, оказалось несколько ниже, чем в случае с любителями мяса. Но заболеваемость ИБС, не зависит от стиля питания, в Индии, где вегетарианцев большинство, заболеваемость ИБС одна из самых высоких в мире.

В 2005 году немецкие учёные, сравнивавшие вегетарианцев с людьми, ведущими здоровый образ жизни, но не отказывающимися от мяса, подвели итог 21-летнего исследования. Обоим группам участников проекта удалось одинаково увеличить продолжительность своей жизни в сравнении со «средними» немцами. Причиной улучшения здоровья и сокращения смертности стал активный образ жизни, отказ курения и употребления алкоголя, а не вегетарианская диета.

Что же касается «Китайского исследования» Колина Кэмпбелла, оно не выявило чёткой взаимосвязи между употреблением мяса и развитием определённых заболеваний. Более того, учёные обнаружили у нормально питающихся людей более низкий уровень триглицеридов и меньшее число циррозов печени, нежели у вегетарианцев.

Специалисты института Корнелла, проводившие это исследование, не нашли подтверждений гипотезе о снижении риска развития рака у сторонников преимущественно растительной диеты. Более того, оказалось что диета, основанная на потреблении большого количества клетчатки, повышает риск развития туберкулёза и неврологических расстройств. При этом употребление богатых клетчаткой продуктов не даёт никакой защиты от большинства видов онкологических заболеваний и болезней сердца.

Миф 2. Вегетарианская диета улучшает работу сердца

Вегетарианцы говорят, что их диета помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, якобы за счет исключения из рациона насыщенных животных жиров.

Недавние исследования доказывают, что уровень холестерина, как и факт употребления насыщенных жиров животного происхождения, не является причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Миф 3. Вегетарианство поможет вам экономить

Часто вегетарианцы утверждают, что следуя вегетарианской диете, можно существенно сократить свои расходы на еду.

В действительности, качественные продукты растительного происхождения, особенно некоторые виды орехов и зерновых завтраков, на порядок дороже мясных продуктов. Просто исключив из рациона мясо и придерживаясь низкокалорийной и несбалансированной диеты, вы только подорвете свое здоровье.

Комментарии (186)

Алла#

Почему не упомянули о том, что до 90% тех же зерновых и овощных культур идут на прокорм скота, а воды сколько?
Все эти факты притянуты за уши, большинство вегетарианцев отказываются от мяса по этическим причинам, все остальные причины чаще всего ведут к возврату к употреблению мяса, рано или поздно

Аноним#

Да по этике и чтоб планету сохранить и быть человеком а не зверем поедающим один другого

Аноним#

в статье путают понятия вегетарианство и веганство

Аида#

Про слабоумие и деградацию вегетарианцев написали исключительно гении????
Настолько иметь хорошую фантазию, чтобы приписать любые минусы к вегетарианству нужно уметь, браво
Надеюсь у этих людей iq доходит хотя бы до ниже среднего
Если вы хотите говорить о каких-то великих фактах про вегетарианцев, проводите собственные расследования и опрашивайте собственно самих вегетарианцев, тогда смело утверждайте и о слабоумии, и о заболеваниях, и о том как «якобы без мяса нельзя жить», но не сидя на своём диване и не вставая с него 24/7, а только слушая как очередная квакушка на рен тв повествует только о вреде вегетарианства

Аноним#

Что за бред про вегетарианцев тут некоторые выдают) Ну и чуууушь-нет,я понимаю серых и неграмотных масса) У меня знакомые есть вегетарианцы-здоровее всех остальных. Сама хочу отказаться от мяса, просто привыкла и тяжело,но я к этому приду обязательно, здоровье дороже,а стала сдавать и холестерин повышен и всякого набралось.Хотя я и не ем жирную пищу. Мы то-что мы едим. Тот кто любит пожрать,а таких тут большинство и будет писать всякую околесицу. Да известно ли Вам ,что ставший популярным везде рассеянный склероз, уже врачи даже говорят, протекает сложнее при употреблении красного мяса? У меня сын болен этим заболеванием, так вот-умники, витамин D у него на критически низком уровне-а мясо он есть много с чем я пытаюсь бороться. А убивать животных-так люди жестоки многие. Некоторые могут легко и котят топить и собак пристреливать. Чего удивляться то, что с таким бахвальством тут пишут как кроликов птиц и коров режут. За все потом ответим-не на этом свете.

Лора Лаймме#

Холестерин у вас повышен из-за избытка в рационе углеводов.

Юрий#

Такого же мнения. Спасибо автору статьи.!!!

Аноним#

Кто вы такой, чтобы мифы развенчивать? Вегетарианства вы изначально не понимаете. Можно бесконечно ссылаться на какие- то исследования, не приходило в голову, что они купленные. Верхушке айсберга очень выгодно чтобы все болели. В любом вопросе чтобы разобраться, надо примерить и непредвзято проанализировать. Пол года вегетарианец — вижу только улучшения абсолютно во всех аспектах. На вегетарианство надо правильно садиться и не мучать себя, это важно! Есть друзья с детства вегетарианцы, другой 10 лет. Сложенные спортивные ребята. Кстати Поддубный был вегетарианцем.

Аноним#

Откуда эта информация? Поддубный очень голодал и бедствовал в конце жизни как раз. Жил в большой нужде, не имел возможности нормально питаться. Дайте информацию подтвержденную, источник

муся#

Вегетарианство это благородно. Но я считаю что достаточно просто ограничить кол-во мяса. Я ем не каждый день мясо. А часто ведь вегетарианцы мерзкие люди они в разговоре именно заявляют что не едят мяса напрмер так фу мясо. Я таких знаю. Или просто постоянно про еду говорят. Что правильно что не правильно. Не встречала приятных людей среди вегетарианцев. Они часто не умеют широко улыбаться постоянно с каким то натянутым выражением лица все закомплексованные. Заходила иногда в раду кафе. Там просто рассадник мерзких людей. Прям чувствую эту энергетику выпендрежа. Типа идея прям из каждого так и прет. И тщеславие. В общем неприятные люди. Неестественные. А у меня очень развита интуиция. Я с одного взгляда на человека понимаю всю его суть. Уже десятки раз совпадало то что я ощущаю с тем что потом на деле люди делали по отношению к окружающим. Поэтому у меня вывод такой- идите в церковь молиться или в психотерапевту. Трава вам не поможет.

Аноним#

Браво! И я это заметила. Возможно, из-за развитой интуиции. Выбешивают их постоянные разговоры о здоровье и еде, о вреде и пользе продуктов. Тем для разговора больше не существует? Есть много знакомых, которые веганят по 10-20 лет, они давно уже не молоды, хорошо выглядящих для своего возраста и здоровых среди них нет. Но себя считают «просветлёнными», «высокодуховными», не замечая, что по своему моральному облику даже на троечку не тянут. Лицемерны, агрессивны, тщеславны. Хотя изо всех сил стараются произвести благоприятное впечатление.

Ольга#

Я пыталась стать веганом,через полгода мучений организм отреагировал слабостью, снижением гемоглобина. Волосы перестали расти, жить практически не хотелось. В итоге решила попробовать себя в роли вегетарианца, что оказалось гораздо легче. Нет, я не пропагандирую вегетарианство, у меня муж ест мясо, дети также, просто не могу и все. Особенно от курицы типа РЯБЫ и т.д.

Аноним#

Вот вы мясоеды едите животных, ведь в них море полезных веществ. А вы знаете сколько в вас полезных веществ? Также можно друг друга съесть даже больше пользы будет. Так ведь???

Аноним#

Я не вегетарианец, но тут полный бред…вообще не понимаю как пластмасса относится к продуктам животного происхождения? «Производство синтетических пластмасс основано на реакциях полимеризации, поликонденсации или полиприсоединения низкомолекулярных исходных веществ, выделяемых из угля, или природного газа, таких, к примеру, как бензол, этилен, фенол, ацетилен и других мономеров.» в фармацевтике мало того что произведено с животными продуктами, +есть и для них синтезированные или на растительной основе аналоги. Клей тут при чём?? В строительстве он основан на цементе. Бред полнейший.

elle#

Правильно писать «Дилетантская» от слова «Дилетант». Ах да, вы же веган…

Аноним#

БОЖЕ о чем вы тут спорите…. ???????????????? ЧТО БОЛЕЕ ВАЖНЫХ ТЕМ НЕТ???? ДУРДОМ

АНОН#

Слушайте, я думаю, что если бы первые люди изначально были травоядными и жалели каждую животинку, нас бы сейчас здесь не было, потому что их бы съели другие хищники. Человек стоит на вершине пищевой цепочки, он самый главный хищник на Земле, как и создал Бог. А вегетарианство появилось в следствии того что люди зажрались и им наскучила обыденность — «Ой, а давайте-ка не будем есть мясо, что из этого получится…» Есть мясо-это естественно для каждого нормального человека. НО! Я категорически против браконьерства и использования шкур животных для изготовления шуб и прочее, это жестоко и нет оправдания такому убийству.

Аноним#

Вот это очень дельный коммент. Вот что значит рациональность

ANATOLY#

Считается,что мясоеды агрессивны, из-за страха в мышцах съеденного трупа,но главное не надо поедать друг друга.Человек -машина поглощения:белок и углеводы…,вода и непрерывно кислород.Давайте жить…и есть дружно.

Аноним#

Самый типичный агрессивный вегетарианец — Гитлер! Вегетарианцы и гомики вечно жалуются на то что их обижают и всех поучают.

Аноним#

Это обычная пропаганда. Фразы типа «вы едите трупы», «мясо еда насилия» и так далее это обычные способы принижения людей. Наверное все слышали, что жизнь священа. Всё священо! И растения, и фрукты и овощи. Как же так? Едим то, что творит жизнь? Значит следующий этап, которые наступит через энное количество столетий, когда люди придут все к вегетарианству, будет пропаганда того, как зазорно, жёстко и по-варварски есть растения. Тогда будут другие понятия относительно существования жизни и так далее. Будем переходить на солнечный свет! На дух святой! Да, возможно это эволюция так действует и всё ведёт к освобождению человека. Но пока я вижу пропаганду. Само собой это ни хорошо и не плохо, просто надо это понимать. А то все бесятся и что-то друг другу доканывают и тычут научными статьями. Никакая диета не сделает из тебя человека, если ты говно, вот и всё.

Михаил#

сколько же недоразвитых, что веганов что мясоедов , такое впечатление что пишут половина с палаты, вам надо выбирать не мясо есть или нет, а голову лечить. Обычно с веганами трудно спорить но с мысоедами не на много легче, тут по ходу собрались самые «сливки» , сам не ем мясо почти 10лет (ем рыбу иногда и яйца) , но спорю чаще с веганами разных сортов.
Про вред и пользу тоже много бреда, тут зависит еще от создавшегося стериотипа питания, кому то это подойдёт, а у когото могут быть проблемы, если не есть мясо то надотпериодически проводить диагностику, особенно желчный на возникновение камней и сахар, обращять внимание на кожу, ногти и волосы, в принципе касается то же и мясоедов, а вообще главное не переедать, по максимуму убрать мучное и молочку, мясо пару раз в неделю хватит с запасом , периодически проводить профилактику , можно сборы трав включить в список .

Naya#

Была на работе у нас одна веганка и сыроедка. Всегда была злая, зеленая, постоянно куталась, потому что мерзла. С таким лицом ходила, как будто вечно ждала нападения от коллег. Потом печень ей сказала привет, и она попыталась вернуться к нормальной еде. Но здоровье уже подорвано. Сейчас вышла замуж за приятного толстячка, уехала в Москву. Занимается музыкой, играет на баяне. Ей уже лет 35, а детей все нет. Зато вконтактике одни умные филосовские цитаты…
И ещё один мужик знакомый был совершенно нормальный, не курящий и не пьющий, но шашлычки и мяско в порядке вещей, в 40 лет в клубе склеил 23летнюю дуру из Ухты с образованием 11 классов и швейные курсы. Вот теперь 2 года он под ее воздействием вегетарианец. Да, он похудел и ездит теперь по тренингам за границу. Но молодящийся мужик — это отвратительно. Возраст — то никуда не деть, а себя этот человек уже потерял

Аноним#

В процессе эвоюции природа сделала так чтобы человек мог питаться как рстительной так и животной пищей и это неоспоримое преимущество, так зачем от этого отказываться и вообще этот спор похож на спор. лилипутов с какой стороны разбивать яйцо

Аноним#

В процессе эвоюции природа сделала так чтобы человек мог питаться как рстительной так и животной пищей и это неоспоримое преимущество, так зачем от этого отказываться и вообще этот спор похож на спор. лилипутов с какой стороны разбивать яйцо

Наталья#

Сейчас попался коммент, в котором говорилось о Л.Толстом, который был вегетарианцем. Но, между прочим, гитлер тоже был вегетарианцем; а Толстой был отвратительным по характеру, злым по отношению к своим ближайшим родственникам, высокомерным по отношению к окружающим и очень плохо знал русский язык — даже «войну и мир» написал по-французски, а потом ее переводили переводчики.

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2019 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: