Я похудею!
Ожирение от обезжиренного, как похудеть обезжиренное молоко, похудеть на обезжиренной еде,

Хотите похудеть? Всё что вам нужно сделать – выбросить из холодильника обезжиренные продукты. Кажется нелогичным, но такая еда может «подарить» вам пару лишних килограмм. Причиной тому служат жирозаменители. Их роль обычно играют углеводы. Чаще всего – обычный сахар.

Нам годами внушали, что толстыми и больными людей делают именно жиры. Но настоящие «преступники» – это углеводы. Причём немецкие учёные обнаружили эту связь ещё в 20-х годах прошлого века. Но в 50-х исследователи создали навязчивую идею о сокращении количества потребляемых жиров. И многие люди одержимы ею по сей день.

К примеру, рацион среднего американца сегодня калорийнее, чем в 70-х годах. Причем на долю жиров приходится меньшая их часть. Тогда как углеводов в их рационе стало больше на 25%.

Обезжиренные продукты зачастую более калорийны, чем обычные. Для того, чтобы сделать их вкус более-менее приемлемым в них добавляют много сахара.

В пачке сыра Филадельфия Light вдвое больше углеводов, чем в нормальном сыре. В обезжиренном «Цезаре» углеводов в 12 раз больше, чем в обычном салате. А обезжиренный бананово-кофейный кекс с шоколадной стружкой – одно из самых богатых углеводами блюд в Starbucks. Один такой кекс – это 50 грамм сахара. Столько же содержат в себе два батончика молочного шоколада. Простой шоколадный кекс из Starbucks с его 24 граммами сахара – тоже не идеал. Но вреда от него меньше.

Аналогичное правило работает для хот-догов, йогуртов, сыра, мороженого, бисквитов, арахисового масла и батончиков с мюсли. В обезжиренных продуктах почти всегда больше углеводов, чем в их обычных аналогах. А ведь именно из неиспользованных углеводов наше тело создает подкожный жир. 

Исследования, проведённые в последнее время, лишь подтвердили неэффективность низкожировых диет. Диета с нормальным количеством жиров лучше помогает бороться с болезнями сердца и ожирением.

Добавьте немного сливок в свой капучино! Это вкуснее, полезнее, и сахара в нём меньше, чем в обезжиренном молоке.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, закажите

коррекцию питания для похудения (консультации + план питания)

Подробнее

Ответы на вопросы

Комментарии (6)

Офелия с ружьем#

Кстати, прочла вчра статью, не поверила. Но! Сегодня в супере начала сравнивать состав. У обезжиренных больше сахара всегда и больше искуственных ароматизаторов.

Аноним#

Обезжиренные продукты любят только диетологи. которые буквально воспринимают калорийность продукта. Да, если сжечь в печи (а именно так определяется калораж) 1 кг жира вы получите 9 000 калорий, но человек не печь, но не усваивает весь жир, а только часть его, остальное уходит, простите в унитаз.

Дарья#

Я долго была против жирного, пока сама не разобралась как работает организм. Но и правда, диетологи вечно настаивают на вреде жира.

Марципанчик#

Это правда на 100500% я живой пример. Долго и нудно боролась с весом, ела обезжиренное все, а оно все такое пустое, невкусное фуууу. А вес вообще никуда не уходил и есть постоянно хотелось. Помогло ограничение углеводов. А жира наконец стала есть нормально. И кстати, еда жирная не только вкуснее, ее нужно меньше гораздо, наедаешься в разы меньшьм количеством.

Аноним#

Точно! Едой с бОльшим содержанием жира наедаешься быстрее!

Аноним#

ВСе правда

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
Я похудею!

© 2017 Отказ от ответственности. Все материалы сайта, независимо от формы и даты публикации, являются объектами авторского права и могут быть использованы только с письменного согласия редактора сайта. Адрес электронной почты редакции: