6 плохих идей для диеты
Сыроедение, солнцеедение, монодиеты, чистка кишечника, серьга для похудения и диета ХГЧ
4. Боннский суп (и прочие моно-диеты)
Известны несколько версий этой диеты, но все они схожи в двух моментах:
- продолжительность – 7 дней;
- основное (и единственное) блюдо в рационе – особый «жиросжигающий» суп.
Этот суп готовят из капусты или её смеси с морковью, помидорами, сельдереем, луком и перцем.
Вопреки слухам, эта диета не разрабатывалась и не была рекомендована врачами ни из Американской Ассоциации Сердца (AHA), ни из больницы Sacred Heart Memorial Hospital в Спокане, ни любой другой организации из сферы здравоохранения.
Представители Американской Ассоциации Сердца открыто заявляют о вреде диеты «боннский суп» и любых монодиет.
Благодаря большому количеству жидкости и овощей, она не так опасна, как другие причудливые диеты. Но она однозначно не подойдёт вам, если вы не хотите сокращать свой рацион до нескольких продуктов и привыкли получать от еды удовольствие.
Кроме того, когда эта диета закончится, вы очень быстро вернётесь к тому, с чего начинали.
5. Игла в ухе (серьга для похудения, золотая игла, и др.)
Не совсем диета. Относительно новый «метод» снижения веса. Основывается на принципах акупунктуры и мнении, что постоянное надавливание на «точку живота», расположенную на ушной раковине, якобы помогает обуздать аппетит.
Научных обоснований у такого мифического способа похудения нет. Зато есть колоссальный риск развития инфекции или появления серьёзных повреждений уха.
Нет ни одного исследования подтверждающего эффективность «Золотой иглы» для похудения.
Хотите контролировать свой аппетит? Ешьте больше овощей и фруктов и меньше всего остального.
6. Бретарианство (оно же солнцеедение и праноедение)
Сторонники такой «философии» не едят и даже не пьют. Для жизни им нужен только воздух, а энергию они якобы получают от солнца и из Космоса.
По сути, их поведение – не что иное, как голодание. Но без еды, как известно, человек может прожить лишь несколько недель. А без воды – и вовсе меньше недели. Выводы делайте сами.
Мы рекомендуем попробовать эффективный и здоровый план питания для похудения в мобильном приложении «Едим Правильно».