Японская диета, еще одна не здоровая, несбалансированная, вредная для здоровья, но популярная диета.
С традициями японской кухни японская диета ничего общего не имеет. Но если верить заверениям ее создателей, она помогает достичь той стройности и легкости, которой славятся девушки Страны восходящего солнца. Японская диета обещает восстановить нормальный обмен веществ. Известны две ее вариации, главным отличием которых является их продолжительность: 13 или 14 дней.
Если верить поклонникам «Японки», за это время организм успевает очиститься от токсинов и шлаков. А также полностью перестраивается на нормальный ритм работы.
Японская диета — общие принципы
На время диеты следует отказаться от употребления сахара, соли, кондитерских и мучных изделий, алкоголя. Овощные салаты можно заправлять любым растительным маслом, лимонным соком. Также можно в неограниченном количестве пить минеральную негазированную воду. У японской диеты строгое меню, предусматривающее четкий набор продуктов и размеры порций для каждого дня.
На сколько можно похудеть на японской диете
При четком соблюдении всех правил, за весь период японской диеты удастся избавиться от 8-12 кг лишнего веса. Повторно использовать диету можно через 6 месяцев.