всем привет.Я пробовала очень много диет.Результат 5кг сброса.При моем весе это очень мало.до родов весила 90/94.После 105кг.Очень хочу похудеть.Как вы думаете смогули я похудеть с дюканом?Моя соседка сбросила за 8месяцев 35кг.Прямо белая зависть у меня к ней.Думаю с божьей помошью и с помошью дюкана и я смогу

Читаю я и думаю, неверное, перед тем, как сесть на диету Дюкана, да и любую другую, необходимо пройти обследование у врача. Сама лично я не проходила обследований и как и большинство худеющих, села на диету, прочитав информацию на различных форумах. Сейчас нахожусь на этапе Чередования, вес мне сбросить необходимо было небольшой. Чувствую я себя отлично, какая-то легкость в организме, угревая сыпь, которая мучает меня уже давно, прошла, волосы не лезут, объемы тела очень хорошо ушли, запаха изо рта нет. Диету сопровождаю обильным питьем, даже более 2 л в день, активными физическими нагрузками, ходьбой на улице, пропила Компливит, витамин Е. Анализы еще не сдавала, скоро сдам и посмотрим, что покажут. В общем, итог такой — как и любая другая диета, эта подходит не всем, очень много противопоказаний и обязательно нужно следить за своим самочувствием, если что-то не так, необходимо сразу прекращать диету и переходить на здоровое сбалансированное питание.

Добрый день! Завтра перехожу на этап чередования. Этап атака длился 3 дня, минус 2 кг (как и было написано при расчете на официальном сайте). Скажите, если я приготовлю супчик например, можно его кушать весь день (завтрак, обед, ужин)?

Больные курицы-анорексички пускай забудут об этой диете раз и навсегда!!! если вы весите,блин.60 кг,то вы конечно будете терять и сознание и т.д и т.п.Радуйтесь,что вы столько весите!

Привет милые дамы! Я пробовала много диет и таблеток для похудения. Моя подруга посоветовала Дюкана, сижу на актаке второй день, а вес стоит. Может быть такое?

Лора, я очень часто бегают в туалет, но есть одна проблема»запор». Может из-за этого вес стоит. Девочки пожалуйста подскажите, в чем может быть проблема, я ведь ем одни белки. ((((

Пишет больная курица-анорексичка (с), вешу 49, хотелось 45… Через 4 дня чистого белка состояние отравления мышьяком и -1 кг. Тощим стремящимся к модельному совершенству и нулевому проценту жира в качестве сушки не рекомендую эту диету, слишком много жира позволено, очень поднимается холестерин, безумно мало углеводов, постоянно полуобморочно. После этого опыта подобрала свой вариант, мне идеально сушиться на «утро — углеводы, день — овощи и белок, вечер — кефир» плюс упражнения, идеально — бег. Еще, лол, калькулятор диеты пишет мне «идеальный вес — 61 кг» при моем-то 170 см росте ХД Идеалы тут прямо скажу так себе Х)

Приветик всем дюканочкам!Читаю и радуюсь за вас вы умнички,я вот тоже на диете 15дней всё хорошо на атаке на 3-тий день была слабость но это нормально об этом сразу предупреждали организм привыкает ,мне надо было сидеть шесть дней ,в итоге -2.200кг,а сейчас всё замечательно ,катаюсь на велосипеде, энергии хоть отбовляй,рецептов море готовлю всякие диетические вкусняшки. Читаю коменты и порожаюсь,так засерают диету всё блин не так,главное придерживаться предписаний диеты и всё будет Ок ,да на любой другой диете так же могут заболеть и почки и желудок надо правильно читать правила диеты.Что то я от темы отошла,Дюканочки у меня к вам вопросик сижу сейчас на круизе и у меня небольшой застой денька четыре уже,а сегодня +500гр наверное много овощей съела, питаюсь 1/1 может надо 5/5 , или ещё что,я конечно знаю что вес начнёт уходить но как-то хочется побыстрей,может кто чего нибудь новенького скажет

ДД это просто сушка организма, да дает результат, да быстро, но какой ценой… Питайтесь правильно и много много двигайтесь, результат не заставит себя ждать, а то насмешили дюканщики- «обезжиренная ветчина», где Вы такую видели??? И ветчина ли это??? А обезжиренная молочка??? Вы почитайте, что в составе))) Разве это можно есть?

Как мне писать,я буду сама решать,хоть с ошибками хоть без,хоть с матами,хоть с выражениями ЯСНО,а раз вот и всё значит и не лезь в ПИРИПИСКУ-хахаха это для тебя

Милые дамы, давайте жить дружно, не надо обижать друг друга, просто, как врач, хочу сказать несколько слов о Диете Дюкан, прежде, чем приступить, сдайте пробу Реберга, этот метод позволит выявить функциональные возможности ваших почек, иначе, результаты могут быть плачевными, и еще, отруби употреблять можно не всем, к тому же они вымывают из организма, наряду с бесполезными, и полезные вещества, без углеводов совсем никак нельзя, может наступить гипогликемия, будет страдать миокард, а отсюда инсульты и инфаркты… Сладости можно ограничить до минимума, употреблять до полудня-кусочек горького шоколада, зефир, мармелад. И, самое главное, вес возвращается, да еще и приносит с собой пару лишних кг, чудес не бывает, если, конечно вы собираетесь всю жизнь сидеть на Диете Дюкана и угробить здоровье, это одно, а как только отойдете от диеты, вес начнет возвращаться, не сразу, но вернется. Поверьте мне, как врачу, массу женщин (в основном) привозили к нам в клинику, сидящих на этой диете, многие теперь пожизненно на диализе… Не буду пугать, решать вам, это ваша жизнь, ваше здоровье. Всем здоровья.

Сидела на Дюкане полтора года назад полтора месяца (5 дней атаки, потом 4 недели чередование). Вес снизился до расчитанной на сайте диеты нормы (минус 15 кг) за менее короткий, чем предполагалось, срок и я перешла на закрепление. Около 2 недель держала и бросила, т.к. кроме начавшихся проблем со здоровьем (тут много о них писали, не буду все перечислять, самое сильное беспокойство от болей в желудке, они у меня до сих пор, часто и сильные) меня испугала не прекращающаяся потеря веса. Сразу начала питаться обычно, но вес еще в течение нескольких месяцев продолжал падать (еще минус 5 кг). Сейчас у меня плюс 3 кг от «нормы» и я счастлива. Заметила, что если уж совсем не следить за питанием, то вес начинает расти, а так в принципе держится. Но я все таки не советую эту диету! Девочки, найдите более безопасный для здоровья способ. Мне очень импонирует система Екатерины Мирамоновой Минус 60. И правильное питание присутствует, и побаловать себя можно)))) всем стройных тел и силы воли)))

Все началось с того, что я увидела , что моя крестная сильно похудела, с просила у нее, как у нее получилось, она мне рассказала про диету Дюкана. Я девушка тоже полненькая ну и решила сбросить вес. Честно говоря я сначала не верила, что у меня получится, но когда я увидела, что за четыре дня я сбросила 5 кг , это придало мне уверенности и я поверила в то, что у меня все получится. Диета Правда помогает
.

На ДД уже 3 дня Атаки и мои потери составили 4 кг.Это просто чудо какое то! Самочувствие прекрасное, головокружение есть, но у меня всегда было низкое давление,а тут еще и без сахара, так что это нормально. Вес у меня очень большой, надо сбрасывать более 50 кг. Сидела на разных диетах, очень понравилась диета Кима Протасова, результат -10 кг., но у меня обострился гастрит. По диете Миремановой сидела 2 недели — итог не ушло ни грамма, а подруга даже поправилась на ней. Почки у меня здоровые я проверяла. Долго не решалась сесть на ДД, так как здоровье пострадает это однозначно, долго на ней не буду сидеть, думаю минус 15-20 кг, а потом на закрепление. Белковый день в неделю оставлю пожизненно, а питаться буду здоровой пищей, сладостей минимум до 12 часов, много овощей, чуть-чуть мяса или рыбы и ложка каши, вечером салат или кефир. А самое главное это 2 литра чистой сырой воды в день для вывода токсинов. Без этой нормы воды похудеть очень сложно. Диету ДД рекомендую всем у кого здоровые почки и лишний вес,а девочкам которые весят 60 кг просто питаться здоровой пищей, не рисковать своим здоровьем.
Вес у меня очень большой, надо сбрасывать более 50 кг. Это просто чудо какое то!

Я всегда была округлой…кавказские корни наградили меня попой внушительных размеров. После рождения сына в 2007году я начала поправляться. Сначала это было не так заметно. Потом все круглые прелести превращались в ужас за 8 лет я набрала лишние 27 кг родила еще одного ребенка. И казалось что ни одна диета не может меня спасти. Я стала носить объемные вещи, одеваться как взрослая женщина перестала носить каблуки .Мой вес достиг 90 кг. Перепробовала все возможные диеты, которые не приносили мне результата, я решила попробовать диету Дюкана. Хотя относилась к ней довольно скептически. В первую неделю я потеряла 3 кг. Но после всех диет я понимала что это просто вода.Я не сдалась продолжила диету и пришла на чередование. За 3 месяца я сбросила уже 20 кг, сейчас я вешу 70. Я чувствую себя превосходно. Диета действительно легкая! Я всегда сыта, а если не лениться, то можно приготовить очень много вкусных блюд. Большинство которых не занимает в приготовлениибольше 30 минут. Меня не узнают знакомые, я чувствую себя уверенной, для меня оставшиеся 5 кг -это просто игра. При этом ….не дня не чувствовала что я сижу на диете. Я просто питалась по другому. Убрать застарелые жиры которые накопились за 8 лет,которые уже прочно укрепились и превратились в куски целлюлита, может не каждая диета.Я всем советую эту диету! Мы все мечтаем об идеальной фигуре. Если диета поможет нам осуществить мечту. И почувствовать себя моложе. Решайтесь и вы не пожалеете!

Много агрессии в отзывах, как я посмотрю. Добрее и терпимее надо быть. Думаю, не всем подходят одинаковые диеты. ДД, как мне кажется, диета для людей с большим лишним весом и нарушением привычек питания. Таких как я. С детства обожаю вкусно и обильно покушать, знаю, что вредно, но увы, когда голодна мне всеравно какая там фигура у меня и т.д. На диетах долго сидеть не получалось никогда. Однако пыталась много раз. Даже голодала (7, 14 и 21 день). Если худела, то, не на долго. Чувствовала себя при этом отвратительно. На овощных диетах всегда была голодная и злая, сил не было вообще. Дробное питание бесит, да и времени не хватает. И так далее и так далее…Я мясоед, а к сладкому почти равнодушна. Первая попытка на ДД за месяц минус 5кг. Однако, чтобы питание было более сбалансированным перешла на лайт версию новую. Чувствую себя хорошо, голода не испытываю. В неделю уходит по одному килограмму, примерно. Пропала одышка, стало легче ходить. В моем рационе никогда еще не было столько полезных продуктов — отварнае и тушеное мясо, рыба, птица, яйца, овощи сырые и тушеные, натуральный творог, кефир, йогурт, фрукты, цельнозерный хлеб, отруби… Есть стала намного меньше, не думаю что будет переизбыток белка.
Согласна, лучше всегопридерживаться рационального питания с правильно и индивидуально рассчитанным количеством белков, жиров и углеводов, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов (желательно тоже индивидуально подобранных) и продумманым графиком приемов пищи (с учетом всех пищеварительных процессов). Но не все из нас идеальны и живем мы не в идеальном мире. Желаю всем здоровья, счастья и любви. А кто тут без греха совсем, бросайте камни первыми…

сидела на Дюкане 2 года назад, сидела строго, не позволяла себе вкусностей даже разрешенных, был месяц когда вес остановился, но мне объяснили, что этого нельзя пугаться и надо продолжать в том же духе, так как это абсолютно нормально. итог за 5 месяцев -20 кг, исходный вес был 85 кг, к концу 65. но поразил меня не только результат, я резко слезла с диеты, не правильно, последние 2 этапа не проходила, поэтому, разумеется вес вернулся но за ДВА (!) ГОДА. раньше эти 20 кг у меня вернулись бы за месяц точно, а тут очень долго, учитывая, что я постоянно ела в фастфудах. Сейчас снова на атаке, 5 дней — минус 3 кг уже (вода выходит). так что я хвалю эту диету))

Умиляет меня только одно, Дамы и Господа, Врачи и Пациенты, к сожалению, единицы способны признать, что виной всему не генетика и бяки диетологи и тд и тп, а сугубо ЖОР и полная ненависть к себе! Я сама долго и нудно худела и сама и со специалистами. И пришла к открытию: пока не начнешь вести пищевой дневник все попытки постройнеть — иллюзия на 60%. Я рыдала в кабинете у диетолога, что все соблюдаю как сказано, готова была землю есть, НО тут конфетка, там куснула булочку, за ребенком доела, ч/л майонеза добавила, ложку сахара и чудо — эффекта ноль!!! Все сейчас скажут: «Ой, нет! Я не так! Я все четко контролирую!» Аха, НЕ ВЕРЮ, как сказал бы Станиславский. Значит, если контролируете, должен быть результат! Как Вы пьете витамины? в какой период цикла? пьете ли вы железо и тп. Ни один диетолог или тренер не скажет: «Батенька, это у Вас генетика такая, худеть бесполезно». Один путь: навести в голове порядок; поставить цель; ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО С П Е Ц И А Л И С Т О М !!!!!! и идти к цели. Если Вы в жизни воды пили грамм 50 в день (не издевательство над своим организмом пить меньше литра воды в день????), а остальное: кофе, суп, КИПЯЧЕНАЯ вода — это ЕДА! У Вас проблемы с задержанием жидкости в организме! А сколько Вы едите соли? Это Важно! Она держит воду! Часты не ожирения, а отеки! Среднестатистический человек может и анафилактический шок получить выпив таблетку цитрамона. Поэтому сначала разберитесь с организмом и найдите специалиста, а потом уже все остальное. Дело не в диетах, а в индивидуальности организма (до чего его довели) и, как ни прискорбно, в работе мыслительного процесса в голове! Всем удачи!

Слушайте люди, пишущие негативные отзывы, скорая,,,плохо…капец….обморок….! Если вы не можете без глюкозы до умопомрачения и обморока, если вам так плохо, неужели нельзя выпить пол стакана сладкого сока, или сьесть 10 изюминок или 2 кураги. Все эти состояния реакция мозга, дайте ему то, что он хочет! Уверена на результат это не повлияет! Не раздувайте бурю в стакане!!!

На атаки 4 день. Болит как не странно позвоночник. Ранее проблем не было. Вот думаю может перетерпеть, или все-таки бросить эту диету.

на атаке 3 день минус 1,200.СЧАСТЛИВАЯ!Готовлю хлеб, курицу отвариваю,рыбные консервы,крабовые палочки,кофе с молоком и подсластителем Пью воды-1 литр, чай зеленый 2 чашки не голодная сытая и на мое удивление вес снижается. Часто бегаю в туалет, стул каждый день.думаю пить еще очищающий чай на травах на ночь.Хожу 30 минут утром быстрым шагом,Мне эта диета очень подходит,чувствую себя прекрасно!на атаке планирую 6 дней в конце атаки отпишусь.Всем удачи !

Сейчас взвесилась еще минус 300 гр И еще нормализовался сахар в крови.понаблюдаю,что будет дальше.Всем успеха!

Всем здравствуйте! Я на диете Дюкана с 14 апреля, с небольшими нарушениями за 1,5 месяца ушло 12 кг, ничего не болит, у меня гипертония со стажем, уже 26 лет на таблетках, за время диеты сократила дозу препарата и пью только в метеодни, когда давление незначительно поднимается, в остальное время у меня нормальное, даже слегка пониженное давление, почки, печень в норме, немного только снизилась память и иногда «подтуплеваю», но это проходит быстро))

4ый день на атаке минус 3,300 Удачи всем !! Диета просто супер!!

Диета супер. Постройнела на 17кг. НВ 90. Нынешний 73кг. На диете с середины января. Еще 8кг осталось.

Я уже 5 дней на этапе атака. Изначальный вес 104.1, сейчас 100.9. Рост 170.
Прошло всего 5 дней, а по ощущениям, что уже месяц. Вес движется, но естественно пока этого совсем не видно, только на весах. Иногда небольшое головокружение, пью много воды, в порциях себя не ограничиваю, но много такой пищи съесть не получается. Чувство голода ощущаю после завтрака, когда поел этих яиц, или рыбы, или обезжиренного творога, но все равно организм говорит, что мало))) поэтому просто приходится терпеть, а после обеда и ужина уже как-то легче. Наверное это потому, что привыкла к сытным и долгим завтракам. Только сегодня нашла в городе овсяные отруби производство Финляндии. Заварила две ложки на обезжиренном молоке и немного морской соли- оказалось очень вкусно, прямо десерт!
Из неправильного: один раз пила пиво и скушала 150 грамм шашлыка из свинины. Но на утро вес все равно шел вниз.

Для тех, кто совсем не может без сладкого: я беру один чернослив без косточки снимаю с него кожицу и просто сосу его во рту, не глотаю ни кусочка, но его вкус помогает когда совсем хочется чего-то сладкого. Потом эту одну черносливину можно выкинуть или для небрезгливых оставить до следующего приступа))

Девочки, держитесь! это того стоит.

С веса 107 кг на диете Дюкана сбросила до 65. Ни дня от диеты не отошла, без срывов, все это за 8 месяцев. +спорт каждый день. Летом по 25 км на велосипеде по жаре. Тренажерка-сейчас есть шикарный пресс. Плавание. Без алкоголя. Бросила курить.

Мне 47 лет, до 40 не знала, что такое лишний вес, но стала набирать вес и за 5 лет с 68 кг набрала 83кг, сама я не совсем здоровый человек, носитель кардиостимулятора, но решила рискнуть и села на диету Дюкана, согласна, не легко, в нашем регионе морских излишеств нет, ела куриное мясо, желудки, печень, укроп, яйца, кефир, рыбу, голова кружилась, но стоило поесть, все нормализовывалось, скинула до 73 кг, да и до конца не выдержала диету, сейчас снова села на нее и хочу добиться своего веса. Еще хожу на эллипсоиде по часу, два раза в неделю танцы, чувствую себя хорошо, воды пить много не могу из-за сердца, да и вес сильно не прыгнул когда бросила диету. Диета приемлемая, желание нужно.