На диете просидела 1,5 месяца.Скинула 8 кг.Заработала запор и сыпь на животе.

Мне 25, рост 168,вес 58.Вес не высокий, но хотелось до идеала скинуть до 53.Попробовала эту диету, сидела 2 недели.Итог: скинула 1 кг и при этом каждое утро вставала без сил,ужасно хотелось есть, а к вечеру я становилась невыносимым психом. Есть 1,5 годовалый ребёнок,было ее очень жаль,ведь мама никогда не была такой. Ещё и желудок периодически стал побаливать. Я прекратила мучать себя,не моё это белки!Не могу без любимых овощей и фруктов!По моему эта диета хороша лишь для тех у кого с весом так сказать «запущенно»

Диета Дюкана — единственное , что помогло мне похудеть ! И не только мне! У каждого своя сила воли. Просто надо строго соблюдать эту диету, тем более мясо можно, что тут умирать

Я за 6 месяцев на диете сбросила 27 кг с 99 до 72, срывов не было никаких, усталости никакой, все очень комфортно и легко. До этого никогда ни на каких диетах не сидела, потому что как только начинаю ограничивать себя в еде — думаю только про еду. У всех кто пишет негативные отзывы о диете проблема одна — у них в голове. При похудении очень важен настрой на результат, я 6 месяцев просто жила в этой диете, читала, искала продукты, изучала рецепты, всем рассказывала об этом — и мне было очень легко и комфортно. На атаке я просидела 11 дней, результат за 1 месяц минус 9 кг. Сейчас уже год прошел как я похудела, но я продолжаю придерживаться этой диеты, не так жестко, конечно, но основные принципы соблюдаю — ем 5 -6 раз в день (принцип дробного питания), пью много воды — 2 литра, не ем углеводы с белками (принцип раздельного питания), а от сладкого я отвыкла за этот год, вы просто почитайте состав конфет, пирожных и тортов которые продаются в магазинах — после этого вам в рот они не полезут. Лучшее лакомство для меня это дюкановский хлеб, мед и зефир. У меня полиартрит голеностопных суставов и пальцев на ногах, жила на обезбаливающих — сейчас ничего не болит, хожу хорошо и долго. А я воевала с весом 20 лет. Сейчас мне 43. Уже за одно это я благодарна этой диете.

Диета Дюкана — это супер! Но и на ней нужно не лениться и заниматься собой.

Я не буду критиковать эту диету, т.к. не прошла даже первый этап. На Атаке продержалась 4 дня. Надо сказать, что мне столько и надо было. Но на 3 день начались резкие боли в кишечнике пол-дня были проведены, пардон, на унитазе. Очень нериятныо. На 4 день всё продолжилось. Я для себя поняла — это не для меня и соскочила. Вот такой мой опыт. Каждому своё.

Если все делать правильно, без самодеятельности, то все получится и без последствий!
там и расчет оптимального веса, и расчет дней на каждом этапе диеты, и разрешенные продукты!
Похудел в прошлом году за 4 мес с 97кг до 71. сейчас придерживаюсь правильного питания и вес конечно же не возвращается!

У меня 5 дней на атаке и сильное отравление белком. Осторожнее с дюканом!

ВТОРОЙ ДЕНЬ НА АТАКЕ. ПЬЮ КАК ПОЛОЖЕНО,НО ВОДА НЕ ВЫХОДИТ, ВСЯ ОТЕКЛА. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БОЧКОЙ.

Диета просто чудо!!!!

может кто то составит компанию мне?вместе было бы интересней сидеть на диете)атака первый день)

Сижу на Дюканке третьи сутки -2кг, чередуются дни, мясо яйца, рыба творог. Очень все вкусно, в основном запекаю, из овощей можно помидор, лук, зелень . отруби это прелесть, запоров нет, бегаю в туалет как утка)))

А моей дочке эту диету посоветовал врач — гинеколог, у которого она лечит бесплодие. Надо было похудеть на 20 кг. На диете с конца апреля. Сбросила 17 кг! Выглядит великолепно, осталось чуть-чуть, вес падает рывками. А самое главное -приходит в норму месячный цикл. Радуюсь, потому что это и моя победа, все это время я покупала продукты, готовила кушать, хоть и живет она отдельно от меня. Не сдавайтесь, результат того стоит!

Пробовала эту диету, сбросила лишь 2 кг, и ради чего все это было?((. Сейчас начала простым способом сбрасывать вес, и питаться пять раз в день, маленькими порциями. Почистила по совету тренера организм Полисорбом, и каждый день по вечерам бегаю. Вес медленно но уверенно уходит, чему я очень рада.

За 6 месяцев на ДД потеряла 16 кг, моя мама ( с хроническим пиелонефритом) -8 кг. Прошло уже 3 года. Я позволяю себе шалости в пище-сладкое, мучное, отруби есть перестала, и разгрузочные дни не соблюдала,в результате за 3 года набрала около 4 кг,и это при том, что для меня никогда не бул пообелым наесть пару кг за 1 месяц)))). Мама придерживается рекомендаций — отруби каждый день, раз в неделю-белковый день, -за 3 года набрала всего 1 кг. Вес держится, потерянные кг практически не восстанавливаются. Никаких осложнений с почками у нас не было-достаточное количество воды и нет никаких проблем. Слабости не было, был лёгкий озноб при потере веса. А так-все прошло замечательно, сейчас пробую «Лестницу» для удаления набранных за 3 года кг)

Она мне рассказала о диете Пьера Дюкана, на которой она сидела 1 месяц и похудела на 18 кг. Мне сильно стало интересно, думала стоит попробовать.

Девушки, если у вас нормальный вес, но просто нужно подкорректировать форму кое-где, не садитесь на эту диету.Это просто ужас, думать не получается,от длительных физических нагрузок кружится голова, при любом малейшем отклонении от диеты -довес,а еще возможны запоры. Я безрезультатно пыталась худеть на этой диете, а потом поняла, что я белковые продукты уже не могу есть, и перешла на веганскую диету.Похудела,настроение хорошее, энергии хоть отбавляй, сейчас ем все натуральное,кроме мяса, иногда рыбу и творог.Каждому для похудения нужно свое, не мучайте свой организм, а радуйте его, тогда и он вам сделает подарок.

Значит на диете дд можно пить омега 3?

Сижу на атаке 4 дня минус 4,5 кг соблюдаю строго , пью 2л воды самочуствие отличное много хожу , и киллограммы тают хочется жить .Я довольна.

Просидела на Атаке 3 дня, на чередовании 4. Итог : -4 кг. НО головные боли мучают , волосы в прямом смысле лезут , и + диарея который день. Видимо такая диеьа не для моего организма. Жаль , но здоровье важне

Придерживалась ДД с мая по сентябрь 2012 года. вес был 115кг! За первый месяц ушло 10 кг, за следующие по 5 кг. в сентябре я пошла в отпуск, и мы стали планировать ребенка, т.к я понимала, что при диете организм пострадал, пила курс витаминов, добавила в рацион каши и прочее что нельзя было на ДД. Единственное- не могла смотреть на жареное и сильно жирное, а так и сладкое лопала. К январю, это 5 мес прошло, ко мне вернулось всего 3 кг, и я забеременнела. к сожалению беременность замерла на маленьком сроке, и я на фоне депрессии за год вернулась к 105кг. в сентябре 2014 забеременнела 2й раз, решила рожать со своим весом, за беременность притекло еще 23 кг, чуть спасало, что я высокая 180 см) ставили диагноз гигантский плод, так и вышло, ребенок родился 5,5 кило. сейчас мой вес 117, и я с нетерпением жду когда перестану кормить грудью, сразу начну дюканить) П.С никаких проблем со здоровьем не возникало и я грешила в отношении фруктов, никак не могла от них отказаться.

Сижу 5 день на Атаке, ушло 1,5 кг я конечно рассчитывала на больше, ничего лишнего не ем, все как положено, очень растроенна, занимаюсь по 30 мин. Утром и вечером так же

Прежде, чем приступать к диете, надо внимательно изучить (по книге, а не отзывам на форумах) все советы и рекомендации Дюкана. Он так понятно и подробно излагает, что никаких вопросов быть не должно. Тогда и в обмороки никто падать не будет. Дюкан прав: 5 миллионов французов не могут ошибаться!

Сижу на атаке 3 день сбросила 0.5 кг. Мне кажется это очень мало . Хотя я строга сидела на диете .

Питаюсь по диете всего лишь 15 дней.Атака в моем случае составила 7 дней в которые я потеряла первые 3 кг,на сегодняшний день -10 кг!!!Для идеального веса нужно еще 13 кг.Что могу сказать по поводу самочувствия-никаких абсолютно проблем!!!В дни атаки была легкая тошнота,но я старалась пить до 4 литров воды в день,что очень помогало.Дальше легче:овощно-белковый и белковый дни 1/1,воды не менее 2 литров(кроме этого чай до 3 чашек)запоров нет и не было!Легкость в теле,много энергии и прекрасное настроение.Отруби употребляю в виде дю-хлеба, готовлю и ем вместо хлеба!Очень люблю сладкое особенно вечером в этом случае помогают всевозможные творожные запеканки,зефирчики по -дюкановски с использованием сах.заменителя!Но самое главное, что хочу сказать по поводу этой диеты-это лучшее что я пробовала за всю свою жизнь!Я с детства пухлик и борьба с весом периодически возникала в моей жизни и что только я не пробовала!!!До дюкановской диеты пробовала правильное питание и спорт-вес таял,но медленно,а в этой диете все намного эффективней и быстрее!Конечно если проблемы со здоровьем,то лучше не рисковать!Не смотря на то что я перенесла операцию на щитовидную железу и принимаю гормоны,не чувствую себя хуже!Так же подключила пробежки по утрам 2/2 Может кому-то и поможет мой отзыв и вдохновит!Буду рада!.ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ ЖЕЛАЮ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!

Мне одной диеты Дюкана маловато было… Пришлось еще пойти в зал. Помогло сбросить еще 3 килограмма. Потом начала пить редуксин-лайт и сбросила еще 4. Сейчас в такой связке держусь второй месяц, результаты хорошие)))

Села на ДД 1 сентября, на сегодняшний день минус 15,5 кг. Проблем небыло никаких, седела легко. Не нарушала, питалась правильно. На закрепе появилисьпроблемы со стулом и давление упало ниже нормы. Хотя моё давление немного повышенное. Вот и не знаю что дальше делать, воды пью очень много, около 3 литров в день, пью много кофе, а с давлением такие вот дела, и ещё стул напрягает… Вобщем боюсь бросать, что бы вес не вернулся. И решить свои проблемы совсем не знаю как…

Милые девушки у кого есть индивидуальная не переносимость…лучше откажитесь…в моём случае одна проблема…гардероб менять полностью,а он не маленький…)))

прошел 5 день атаки -5.очень довольна!!!!хочется сладкого.пробовала сах.зам.не пошло.ем по 1ч.л.мед акации.и отруби пшеничные ем .и все равно такой замечательный результат.рекоиендую всем!!!!!!

Как люди с головой не дружат. Леди, барышни, сударыни, а что вам мешает не есть чего ни попадя, а вкушать полезную пищу и в свое время небольшими порциями? Зачем так «жахать» по организму — 14кг за 2 месяца — ну вы что, совсем с ума сошли. Такой стресс ваш организм ещё припомнит… попозже. Изучите пищевой вопрос, а не кидайтесь бездумно на всякие диеты. Пища должна быть разнообразна и с преобладающим количеством овощей. Косметические средства тоже должны быть из тех продуктов, что сами едите. Вовремя чистить необходимо весь организм. Даже воду пить надо в свое время: не позднее 30 минут до еды, не менее 36-37 градусов; после тяжелой пищи (мяса)= по прошествии 4-х часов. Много разных нюансов. Каждый организм индивидуум. Слушайте себя, а не тетю Машу с соседнего подъезда, дядю Дюкана из-за бугра с милой улыбкой. Говорю от своего имени, как бывшая жертва кремлевки — тоже с дуру решила 3 лишних кг сбросить. Результат: с 2006 по 2009 набрала 28 кг; лечила почки, вены, поджелудочную. Ни одной диете не доверяю, кроме своего организма=мы с ним заключили перемирие. Он у меня самый умный, самый красивый, самый работящий. Одно золотое правило-едим мы с ним, когда голодны, что хотим (в основном овощи) и в свое время. Худеем медленно по 0-300гр в день (300=это в дни разгрузки-сухое голодание), но верно. Обливаемся холодной водой, много ходим. Всех вам благ, разума и чистых помыслов.

Дюкан похож на графа Калиостро из фильма «формула любви»…»Где магистр?»-«В грядущем!»-«Достанем и из грядущего, не в первой».

данная диета провоцирует кетоацидоз и/или может к нему привести. Почитайте — что это. Побочка: Это вызывает симптомы — слабость, тошноту, рвоту, жажду, запах ацетона изо рта. Для диабетиков это смертельно и они могут впасть в кому. Для тех, у кого проблемы с почками и/или с печенью — осложнения вплоть до больничной койки. Вес на периоде «атака» не сбрасывается — уходит только вода, но происходит это за счет отравления организма. Свой вес Вы не теряете. Подумайте тысячу раз — почему такие плохие отзывы есть у этой диеты? И поберегите себя.

Мне диета нравится. Сбросила 25 кг. На закрепе. Стала иногда срываться,сразу делаю белки пару дней,вес нормализуется. Я люблю мясо и рыбу,а также овощи,поэтому для меня диета супер.Нужно следить за водой(иначе можно отравить организм белками),за регулярным стулом(при отсутствии вес стоял на месте).Поэтому я регулярно ела по утрам отрубную кашку и выпивала порядка 2 литров воды без газа.Первый месяц гуляла по 20-30 мин.Потом не получалось,но у меня работа не сидячая.Чувствую себя супер.Анализ крови,который до диеты,оставлял желать лучшего,на данный момент отличный.Были до диеты проблемы со спиной,они никуда не делись,есть и сейчас.Похудев,опять стала жить полноценной жизнью.Мне Дюкан помог,спасибо ему! И ещё спасибо моей доченьке,она меня поддерживала,готовила Дюкановские вкусняшки,распечатывала рецепты,закупала необходимые продукты.Перед диетой с врачом не консультировалась,но в процессе регулярно обследовалась и считаю это нужно делать ОБЯЗАТЕЛьНО.Удачи всем!

Привет,Дюкашечки!Я на ДЮдиете 2 месяца.Лишних по расчету 23 кг,Атака была 9 дней,немного тошнило,но результат-4кг!С 22 декабря по4 января -4кг ещё.После Атаки сдала анализ крови на биохимию,результат ошеломляющий:Холестерин-3,3(было 7,6)Сахар крови-5,5(был 7,6),ЛПВП,ЛПНП,ТРИГЛИЦЕРИДЫ,МОЧЕВИНА,ОБЩИЙ БЕЛОК,АСАТ,АЛАТ-всё в норме.Врач сказала,что если бы не знала,что мне 65 лет,то подумала бы,что анализы 25-30 летнего человека.Проблем полно:гипертония,диабет,остеоартроз.Перстали болеть колени,из-за травмы голеностопа не гуляю,но вес снижается.Я не ставлю целью сильное похудение.С 90 кг стало 82,ещё многовато,но всё равно очень легко стало,На чередовании овощей полно,можно умеренно свёклу и морковь(глюкоза).Я во время болезни стала есть овощи каждый день и похудела всё-равно на1кг!Если очень не хочется белок я добавляю овощи,всё в меру.Главное пропадает аппетит и появляется самоконтроль,раньше при виде плюшки,ну никак не могла отказать себе.Сейчас спокойно контролирую.Нет-значит нет!Творог тоже ем не 0%,а5%,правда развожу нежирным кефиром,взбиваю блендером с желатином и+немного сахзам,бросаю несколько ягод красной смородины и ем великолепный,полезный нежный крем.Мясо в горшке запекаю с луком и специями,хлеб из отрубей.Так что Екатерина права,надо ко всему подходить разумно,а не бездумно есть мясо.Успехов всем,кто в себя верит и счастья похудения в Новом году!

Я продержалась 15 дней и у меня заболели все кишки ещё и запор которым никогда не страдала.но 4 кг скинула надеюсь не вернуться

Диета Дюкана не опасна. Опасно злоупотребление диетой Дюкана и прочитанные по диагонали рекомендации. Разрешили мясо — значит жрём все мясное что в доме не приколочено, без разбора как попало. При этой диете в отличие от других белковых, предполагается употребление овощей в больших количествах. Забыли? Учим матчасть и вперед и с песней овощной супчик на обед без картохи, салатик — огурчик-помидорчик. Блин, беда — майонез то низяааааа. Фу, противная, злая, вредная диета, мне не подходит почки разболелись, и вообще скоро на затылке буду от неё…
А овощи это углеводы прежде всего и полезная клетчатка.
Тут еще писали что то про гипогликемию. Ну вообще смешно. Гипогликемия — состояние диабетиков, когда инсулина переколят. И редкое явление здорового, долго голодающего. Вопрос — можно ли диабетикам сахаросодержащие (быстрые сахара имеются в виду) продукты? Ответ — нет. Для них это яд, кома и смерть в перспективе. Живут же без конфеточки и ничего, нету у них без сахара страшных инвалидизирующих последствий.
Забываем про кефир, который так же разрешен, забываем, что это углеводы, даже в количестве большем чем белок. Отруби углеводы, особенно много в овсянных, поэтому их ни в коем случае нельзя игнорировать.
Я уже шесть месяцев без проблем соблюдаю эту диету, но поставила себе ряд условий: дробное питание с ограничением порции, отруби безусловно, кефир в течение дня вместо перекусов и много много воды. Мой итог за шесть месяцев с 92 до 59 кг., рост 163. Ни дня мне плохо небыло. А у любителей выпить че нить крепинького или сладкого заточить в немереных количествах, видимо что то психосоматическое начинается и понеслись жалобы на форумах. А еще многие умудряются засорять коменты в духе а-ля обс (одна бабка сказала), не испробовав на себе, что вообще не умиляет.